La pérdida de humedad de la piel es una de las causas que desencadenan el envejecimiento cutáneo. Aunque no cambia directamente la condición de la piel, la humedad reducida mostrará líneas finas, arrugas y hará que la persona parezca mayor.
Causas de la pérdida de humedad de la piel.
La pérdida de humedad de la piel puede deberse al envejecimiento y la piel deshidratada. A medida que envejecemos, la función de las glándulas de la piel disminuye, lo que resulta en niveles más bajos de lípidos naturales.
Además, el envejecimiento también reduce el nivel de ceramidas (compuestos naturales que se encuentran en la capa externa de la piel). Esto afecta la capacidad de retención de agua de la capa cutánea.
De esa manera, la piel se vuelve más susceptible a las lesiones causadas por productos químicos y es más difícil de curar. Esto hace que la piel pierda más humedad que la piel sana.
Piel deshidratada significa falta de contenido de agua. La piel deshidratada interfiere con el funcionamiento normal de la piel, lo que resulta en células cutáneas desiguales que se acumulan en la superficie de la piel y se ven ásperas y apagadas.
La humedad de la piel también es lo que mantiene la elasticidad del estrato córneo (la capa superior de las células de la piel), formado por células muertas de la piel. Estas células extraen agua de factores hidratantes naturales, aminoácidos y moléculas que absorben agua del aire y la encierran en las células.
En climas secos, estas células producen humectantes más naturales para mantener la piel hidratada. Sin embargo, si esta capa se seca, la piel se vuelve tensa y propensa a agrietarse.
Además, la piel deshidratada puede causar picazón en la piel, tono de piel desigual, ojeras más oscuras, ojos hundidos y la aparición de líneas finas o arrugas en la cara.
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Diferencia entre piel deshidratada y piel seca
La piel deshidratada puede verse seca, pero eso no significa que tenga la piel seca. La piel deshidratada y la piel seca son dos cosas diferentes.
La piel deshidratada es la piel que carece de agua, mientras que la piel seca carece de aceites naturales (sebo). Cuando tienes la piel seca, tus glándulas sebáceas (glándulas sebáceas) no producen suficiente aceite natural.
Además, la piel seca es un tipo de piel, mientras que la deshidratación es una afección cutánea. La piel seca también puede ser causada por una condición de salud subyacente, como el hipotiroidismo.
Los tipos de piel se dividen en piel normal, seca, grasa y mixta. Por lo general, nace con un solo tipo de piel, pero esto puede cambiar a medida que envejece y cambian las estaciones.
Su piel generalmente necesita ayuda para agregar hidratación a través de cremas para protegerla de una mayor pérdida de humedad.
Consejos para mantener la piel húmeda
La hidratación de la piel se puede mantener correctamente si establece un estilo de vida más saludable y presta atención al cuidado de la salud de su piel.
Reponer la hidratación bebiendo mucha agua es una forma de prevenir la deshidratación de la piel y la pérdida de humedad de la piel. Puede comenzar bebiendo ocho vasos de agua al día.
Dependiendo de su peso y nivel de actividad, es posible que deba beber más de esto. Pregúntele a su médico qué cantidad es adecuada para usted.
También es importante no beber demasiada agua, ya que esto puede provocar una pérdida de minerales. Comer verduras y frutas ricas en agua también puede ayudar a aumentar su ingesta.
También puede mantener su piel hidratada realizando los siguientes cambios en la dieta y el estilo de vida.
- Limite el consumo de alcohol.
- Limite el consumo de café y otras fuentes de cafeína.
- Dejar de fumar.
- Ejercicio regular.
- Vuelva a llenar los líquidos corporales después del ejercicio.
- Dormir y descansar adecuadamente.
- Consuma más fuentes de alimentos de origen vegetal, como frutas, verduras y nueces.
La pérdida de humedad de la piel puede resecarla. Para evitar esto, también puede aplicar una crema hidratante para la piel que sea adecuada para su piel.
Los productos hidratantes para la piel se pueden encontrar en forma de cremas o lociones. Elija una crema que se adapte a su tipo de piel y funcione para mantener su piel hidratada.
