¿Estáis tú y tu pareja intentando quedar embarazada? Si es así, trate de prestar atención a la frecuencia con la que consume bebidas que contienen cafeína en un día. Si bebe con frecuencia bebidas con cafeína como café o bebidas energéticas al día, debe estar atento. La razón es que ha habido suficientes estudios que revelan el impacto del consumo de bebidas con cafeína en las posibilidades de embarazo de una mujer. Quizás en todo este tiempo no te diste cuenta de que el hábito de tomar café, té o bebidas energéticas podría ser uno de los factores por los que aún no estás embarazada. Para obtener más información sobre cómo la cafeína afecta la fertilidad femenina, consulte la información a continuación.
Efecto de la cafeína sobre la fertilidad
El impacto del consumo de bebidas con cafeína en la fertilidad de las mujeres que están tratando de concebir sigue siendo un debate candente entre obstetras y nutricionistas. La razón es que no se sabe exactamente cómo la cafeína puede reducir las posibilidades de concebir de una mujer. Sin embargo, varios estudios han demostrado que la cafeína en dosis suficientemente altas puede dificultar que las mujeres queden embarazadas.
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Un estudio realizado por un equipo de expertos en salud reproductiva de los Estados Unidos reveló que las mujeres que bebían no más de una taza de café al día tenían el doble de posibilidades de quedar embarazadas que las mujeres que bebían más de una taza de café al día. Además, otro estudio publicado en la revista internacional Human Reproduction en 2002 mostró que las parejas que intentaban concebir mediante tecnología de reproducción asistida tenían menos posibilidades de éxito si consumían más de 50 miligramos de cafeína al día.
Reportado por la revista en línea TIME, un equipo de la Universidad de Nevada, Estados Unidos, intentó ver de primera mano el efecto de la cafeína en la fertilidad. Los expertos realizaron experimentos con ratones. A partir de estos experimentos, se sabe que la cafeína puede inhibir el trabajo de células especiales en las trompas de Falopio de las mujeres. Se supone que estas células impulsan el óvulo fertilizado hacia el útero a través de las trompas de Falopio. Debido a esta barrera, es posible que el óvulo no pueda llegar al útero o que se dañe mientras aún se encuentra en la trompa de Falopio. Esto, por supuesto, dificulta el embarazo.
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Desafortunadamente, no se han realizado estudios similares en humanos. Entonces, los investigadores todavía están tratando de realizar varios estudios para probar el efecto de la cafeína en la fertilidad femenina.
¿Puedo beber cafeína mientras intento quedar embarazada?
Esto no significa que las mujeres que están tratando de concebir no deban consumir cafeína por completo. De acuerdo con los consejos de los obstetras, aún puede disfrutar de bebidas con cafeína siempre que la dosis no supere los 200 miligramos al día.
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Las bebidas que contienen cafeína incluyen café, té, refrescos y bebidas energéticas. En una taza de café negro, puede obtener aproximadamente 200 miligramos de cafeína. Una taza de té negro contiene como máximo 70 miligramos de cafeína. Mientras tanto, una lata de refresco contiene un promedio de 60 miligramos de cafeína. El contenido de cafeína en 250 mililitros de bebidas energéticas varía, oscilando entre 80 y 300 miligramos. Por lo tanto, preste atención a la información nutricional que figura en el empaque de su bebida con cafeína antes de consumirla.
