Quizás algunos de ustedes tengan amigos cuyas vidas parezcan exitosas y sean codiciadas por muchas personas. Se graduó de una universidad reconocida, consiguió un trabajo en una empresa prestigiosa y, al mismo tiempo, todavía puede divertirse con las cargas de las redes sociales.
Sin embargo, ¿quién hubiera pensado que detrás de todo esto, resulta que tu amigo está siendo golpeado por muchas cargas? Llamado a menudo síndrome del pato, aquí está la explicación.
Que es eso síndrome del pato?
Fuente: Teaching Commons Stanford Síndrome del pato es un término que se refiere a un comportamiento en el que una persona está realmente en un gran problema, pero aún se ve bien desde el exterior.
El término fue utilizado por primera vez por la Universidad de Stanford y parece haberse convertido en un problema entre sus estudiantes. designacion síndrome del pato tomado de la analogía de un pato nadando.
Mientras el pato nadaba, la gente solo veía que la parte superior de su cuerpo se movía lenta y silenciosamente. Pocos saben que hay piernas que se mueven constantemente de forma errática bajo el agua.
Este síndrome se presenta a menudo en adolescentes que aún están en la escuela o la universidad y en adultos jóvenes que recién comienzan sus carreras en el mundo laboral.
Por qué síndrome del pato podría ocurrir?
Los tiempos en la escuela secundaria pueden ser el surgimiento de síndrome del pato. Imagínese si fueras uno de los mejores estudiantes de la escuela. Varios cumplidos de maestros y amigos se han convertido en comida diaria.
Este éxito también te hace sentir optimista y más ambicioso para lograr mayores logros cuando ingreses a la universidad más tarde. También hay una especie de carga que te empuja a mantener una imagen de estudiante modelo.
Desafortunadamente, el período de estudio no es tan fácil como podría pensar. Un sistema educativo muy diferente, materias más complejas y las demandas para construir amistades amplias para el futuro, todas estas cosas finalmente te hacen comenzar a sentirte abrumado.
Sin embargo, nuevamente debido a esa imagen de ti mismo, eres reacio a admitirlo y haces todo lo posible por mantener la calma y tener éxito en hacer todo. No importa lo cansado que esté, lo importante es que aún obtenga lo que desea.
Esto es más o menos lo mismo que se sienten los adultos jóvenes que recién están comenzando en sus carreras. Con un mundo más exigente para mantenerse productivo y hacer la mejor contribución posible a la empresa, a menudo dejan de lado sus sentimientos y siguen pensando en el trabajo. A veces, esto incluso les hace olvidar sus límites.
Nadie quiere hablar de lo difícil que es hacer una tarea, nadie quiere admitir que alguien acaba de ser regañado por un jefe por una razón vergonzosa. síndrome del pato hazlos actuar como si nunca hubieran fallado.
Además, los factores externos también pueden favorecer la aparición de síndrome del pato. Algunos de ellos son la tendencia de las personas más cercanas a ellos a estar orgullosos de sus logros y de la crianza en helicóptero.
Los padres que siempre supervisan todas las acciones de los niños pueden fomentar indirectamente un sentimiento de miedo al fracaso en una persona.
¿Cómo manejarlo?
Aunque no es un diagnóstico oficial en el mundo de la psicología, síndrome del pato sigue siendo un problema que debe superarse. Si no se controla, este comportamiento puede resultar en hábitos poco saludables, como alentar al cuerpo a seguir trabajando más allá de sus capacidades.
Además, este síndrome también puede provocar trastornos de ansiedad y depresión. Especialmente si experimentan un fracaso, inmediatamente pueden sentir como si el mundo se hubiera acabado.
Si ha comenzado a sentir los signos descritos y comienza a sentir que están interfiriendo con su vida, lo primero que puede hacer es someterse a psicoterapia o terapia de conversación.
En esta sesión de terapia podrás compartir todo lo que has estado sintiendo y todas tus preocupaciones sobre muchas cosas. Más tarde, un terapeuta o psicólogo los ayudará a encontrar una solución juntos.
Otra opción es la terapia interpersonal, en la que un terapeuta lo asistirá para desarrollar su capacidad de lidiar eficazmente con sus emociones y contactar con ellas.
También cabe destacar que la terapia que se obtendrá para cada persona puede ser diferente. Recordar síndrome del pato no es un trastorno oficial, los psicólogos lo tratarán mediante un enfoque adecuado de las condiciones que lo acompañan, como los trastornos de ansiedad o el estrés crónico.
Síndrome del pato vulnerable a atacar a aquellos que están en medio de la búsqueda del éxito. Pero antes de que esto suceda, puede tomar precauciones asistiendo a una capacitación para el manejo del estrés. Aproveche también los servicios de salud mental, como el asesoramiento, que le rodean.
Lo más importante es inculcarte a ti mismo que la vida no siempre es perfecta. Haga del fracaso una oportunidad para formar una mejor habilidad. Sin duda, el éxito que logres puede ser una satisfacción para ti.
