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La forma de prevenir el virus corona se puede lograr comiendo alimentos que contengan vitamina C. Para el cuerpo, la vitamina C puede ayudar al sistema inmunológico a combatir varios tipos de enfermedades, incluido el virus corona.
Los beneficios de la vitamina C para prevenir el virus corona
Actualmente, el tema de la transmisión del virus de la corona todavía es muy discutido por el público porque se ha extendido muy rápido en Wuhan, China. El virus corona o 2019n-CoV es un virus que ataca y causa infecciones en la nariz, los senos nasales y el sistema respiratorio superior.
Los síntomas del virus corona son similares a los del resfriado común y la tos. Cuando el sistema inmunológico se debilita, el coronavirus puede desarrollar síntomas más graves, como bronquitis y neumonía.
Hablando de la transmisión de enfermedades, aquí la vitamina C juega un papel importante en la lucha contra virus y bacterias. Para eso, observe los beneficios de la vitamina C, uno de los cuales es prevenir el virus corona.
1. Mantenga la resistencia
Básicamente, cada enfermedad que ingresa es causada por un sistema inmunológico debilitado. La falta de vitamina C puede ser la razón por la que una persona se enferma fácilmente. Generalmente, esta vitamina C se usa para aumentar la resistencia del cuerpo para prevenir la infección de cualquier enfermedad, incluido el virus corona.
La función de la vitamina C en el sistema inmunológico es aumentar el rendimiento de las células asesinas naturales para encontrar y destruir células cancerosas u otras células que pueden dañar el cuerpo. La vitamina C también funciona para apoyar el trabajo de los neutrófilos, las primeras células del sistema inmunológico que responden atacando bacterias o virus.
Entonces, la vitamina C ayudará a mejorar el rendimiento de los linfocitos en el seguimiento de virus y bacterias que pueden amenazar la salud del cuerpo. Los linfocitos son glóbulos blancos que son importantes para mantener el sistema inmunológico. Esta vitamina también es muy eficaz en la formación de anticuerpos que pueden estimular la inmunidad.
2. Ayuda a curar la tos, los resfriados y la gripe.
La vitamina C puede ayudar a curar los resfriados y la gripe al prevenir complicaciones graves. En algunos casos, el resfriado común y la gripe pueden progresar a neumonía e infecciones pulmonares. Sin embargo, la vitamina C puede reducir el riesgo de desarrollar síntomas de la enfermedad.
3. Reparar los tejidos corporales dañados
Es un secreto a voces que la vitamina C puede nutrir la piel. No solo para la salud de la piel, la vitamina C también puede reparar el tejido dañado. Por ejemplo, juega un papel en la cicatrización de heridas. Además, el contenido de vitaminas puede mantener la salud de los cartílagos, huesos y dientes.
4. Lucha contra los radicales libres
La vitamina C contiene antioxidantes que pueden prevenir los efectos negativos de los radicales libres. Especialmente para las personas que viven en áreas urbanas, la contaminación por humo de vehículos y cigarrillos es un problema importante.
Los radicales libres contribuyen al desarrollo de enfermedades como el cáncer, los trastornos cardíacos y la artritis. Por lo tanto, la vitamina C es la clave para proteger al cuerpo de las enfermedades en general. Lo mismo ocurre con la prevención de la propagación del virus corona.
Consejos para combatir y prevenir el virus corona
La prevención del virus corona puede empezar por usted mismo. Para aquellos de ustedes que pronto estarán prestando servicio o viajarán al extranjero, ahora no tienen que temer la amenaza del virus corona. Simplemente siga los consejos a continuación para combatir y prevenir el virus corona.
1. Consumo de vitamina C que puede durar 24 horas.
Como ya sabe, consumir vitamina C puede fortalecer su sistema inmunológico. La transmisión e infección del virus corona está estrechamente relacionada con la baja inmunidad.
El consumo de vitamina C puede obtenerse de diversas fuentes naturales como naranjas, brócoli, tomates, espinacas y repollo. Pero a menudo el contenido de vitamina C en verduras y frutas ya no es óptimo. Para ayudar a satisfacer las necesidades de vitamina C, puede tomar suplementos de vitamina C.
Según la Clínica Mayo, la ingesta diaria de vitamina C para mujeres adultas es de 75 mg y de 90 mg para hombres adultos. Puede aumentar la dosis diaria si su cuerpo necesita más vitamina C, siempre que esté por debajo del límite seguro de 2000 mg por día.
Algunos tipos de virus pueden sobrevivir en superficies duras durante 24 horas. Esta condición nos pone en gran riesgo de infección con virus que se adhieren a la superficie de los objetos. Por lo tanto, es mejor elegir un suplemento de vitamina C tipo éster que pueda durar 24 horas en el cuerpo. Los ésteres son un tipo de vitamina C que contiene ácido ascórbico y tiene un pH neutro. El componente principal de este tipo de vitamina C es el ascorbato de calcio. Los suplementos de vitamina C de tipo éster son menos dolorosos en el estómago, en comparación con otros tipos de suplementos de vitamina C.
2. Usando una mascarilla
El virus de la corona se puede propagar fácilmente al toser o tocarse las manos que han sido contaminadas con el virus. Antes de viajar al extranjero, debe tener lista una máscara para proteger su nariz y boca. El uso de una mascarilla es una medida preventiva para prevenir la propagación del virus corona.
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3. Prevenir el virus corona manteniendo la higiene personal.
Lavarse las manos es una forma sencilla de evitar infectarse con enfermedades, incluido el virus corona. Trate de no tocarse los ojos, la nariz o la boca antes de lavarse las manos en un esfuerzo por mantener la higiene personal.
Lávese las manos antes de comer, después de ir al baño, sonarse la nariz, toser o estornudar. Si no es posible lavarse las manos, utilice un desinfectante de manos con un contenido de alcohol del 60%.
En la medida de lo posible, evite salir al aire libre si no se siente bien. Debido a que el sistema inmunológico está bajo cuando está enfermo, puede abrir oportunidades para la transmisión del virus corona.
Siga estos sencillos pasos como una forma de prevenir la transmisión del virus corona, especialmente cuando tenga planes de viajar al extranjero.
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