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El impacto de la pandemia de COVID-19 no solo afecta la salud física, sino también la salud mental de los adolescentes. ¿Cómo afectan los cambios en las actividades diarias durante esta pandemia la salud mental de los jóvenes?
El impacto de la pandemia en la salud mental de los adolescentes
La pandemia de COVID-19 ha afectado a casi todos los aspectos de la vida, incluidas las actividades diarias de las personas, especialmente a grupos de niños y adolescentes. Cómo no, la implantación del distanciamiento físico y el cierre de escuelas les imposibilita realizar sus actividades habituales.
Si normalmente pasan más tiempo con amigos y actividades en la escuela, ahora se ven obligados a quedarse en casa por tiempo indefinido.
Al principio, tal vez algunos adolescentes sientan que esta es su oportunidad para unas vacaciones. Con el tiempo, el impacto de la pandemia resultó tener un efecto en la mentalidad de los adolescentes.
Según un informe de NYU Langone Health, la mayoría de los adolescentes se ven sombríos, tristes o decepcionados cuando son puestos en cuarentena en casa durante la pandemia de COVID-19.
La razón es que algunos de estos adolescentes pueden perder los momentos que estaban esperando, como ver una actuación de arte en la escuela o simplemente encontrarse con amigos.
De hecho, no pocos se sienten ansiosos y se preguntan cuándo terminará esta pandemia y todo volverá a la normalidad. Aunque algunos adolescentes llenan su vacío y ansiedad jugando con teléfonos celulares o redes sociales, resulta que esto no es suficiente.
Según el dr. Aleta G. Angelosante, PhD, profesora asistente en el departamento de psiquiatría infantil y adolescente de NYU Langone Health, hay varios factores que subyacen a esto.
Los sentimientos de tristeza y decepción que experimentan los adolescentes durante esta pandemia son naturales y normales. Las redes sociales y los juegos en sus teléfonos móviles no pueden reemplazar las interacciones sociales en la escuela, desde charlar en clase, reírse de algo gracioso durante la clase, hasta escuchar todas las conversaciones que suceden a su alrededor.
Mientras tanto, el impacto de la pandemia en la salud mental de los adolescentes que pertenecen a la categoría de familias desfavorecidas y pertenecen a minorías étnicas es bastante grande. Es posible que carezcan de los recursos para continuar sus estudios desde casa, como el acceso a Internet.
Además, los adolescentes de este grupo pueden tener que pensar en el destino de sus familias porque esta pandemia les ha hecho perder su fuente de ingresos. Por lo tanto, los padres y la comunidad circundante deben prestar especial atención a este tema.
Síntomas a los que los padres deben prestar atención
El impacto de la pandemia influye bastante en la mentalidad de los adolescentes para estresarlos. No pocos de ellos pueden "actuar mal" porque están aburridos y quieren llamar su atención.
Sin embargo, existen algunos síntomas relacionados con la salud mental de los adolescentes durante la pandemia a los que es posible que deba prestar atención, como:
- quejas físicas como dolor de estómago, mareos u otros síntomas físicos
- aislarse de los padres, de los compañeros, de cambiar los grupos de amistad
- el interés en aprender disminuyó drásticamente lo que hace que el rendimiento académico disminuya
- autocrítica a menudo
Algunas de las conductas mencionadas anteriormente puede verlas ocasionalmente en la adolescencia. Sin embargo, los padres deberían estar más preocupados cuando los cambios ocurren en poco tiempo y todos a la vez.
De esa forma, se pueden evitar los problemas de salud mental durante la pandemia en los adolescentes y se pueden someter a cuarentena en casa de manera saludable.
La buena noticia es que hasta ahora los investigadores no han encontrado datos sobre cómo el impacto de la cuarentena durante una pandemia puede interferir con la salud mental de los adolescentes y provocar depresión.
Los expertos tienen alguna evidencia que sugiere que los niños afrontan bien los eventos traumáticos.
Esto puede deberse a que la mayoría de los niños se adaptan más rápidamente y son fuertes. Mientras tanto, los niños que experimentan eventos terribles no descartan problemas a corto plazo relacionados con la depresión y la ansiedad.
Sin embargo, la mayoría de ellos no experimentan efectos psicológicos a largo plazo.
Consejos para ayudar a mantener la salud mental de los adolescentes durante la pandemia
En realidad, el impacto mental de los adolescentes durante esta pandemia se puede minimizar con varios esfuerzos que también realizan los padres. Afortunadamente, hay muchas cosas que puede hacer como padre para apoyar la salud mental de su hijo adolescente.
Aquí hay algunos consejos que pueden ayudarlo a mantener la salud mental de los adolescentes según la OMS.
- mantener rutinas diarias o crear nuevas actividades
- discutir COVID-19 con los niños en un lenguaje honesto y comprensible
- Apoyar el aprendizaje de los jóvenes en el hogar y brindarles tiempo para jugar.
- ayudar a los niños a encontrar formas positivas de expresar sentimientos, como dibujar
- ayudar a los adolescentes a mantenerse sociales con amigos y familiares en línea
- asegúrese de que los niños no pasen demasiado tiempo jugando aparatos
- animar a los adolescentes a encontrar pasatiempos creativos, como cantar, cocinar o escribir
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De hecho, el impacto de la pandemia en la salud mental es bastante grande, incluso para los adolescentes. Por eso, el rol de los padres es muy importante para seguir prestando atención a sus hijos. A pesar de que se ven bien, no está de más preguntar con regularidad cómo está el adolescente.
