Los alimentos dulces pueden ser uno de sus alimentos favoritos. La razón es que el contenido calórico del azúcar da una sensación deliciosa cuando se come. Sin embargo, el contenido de azúcar en los alimentos tiende a resecar la garganta. Es por eso que le da sed rápidamente y quiere beber más líquidos. Entonces, ¿por qué los alimentos y bebidas azucarados te dan sed? Aquí está la explicación.
¿Por qué tenemos sed?
En pocas palabras, la sed es una sensación normal cuando el cuerpo necesita ingesta de líquidos. El aumento y la disminución de la sed es normal. Generalmente ocurre debido a factores alimentarios, el clima, la actividad física y otros factores. Mientras tanto, la sed drásticamente disminuida generalmente se asocia con varios problemas de salud como diabetes, deshidratación aguda, trastornos mentales o lesiones en la cabeza.
La señal de sed producida por el cuerpo sirve para indicarle cuándo es necesario volver a llenar los niveles de líquidos del cuerpo. Esto se debe a que los sistemas de órganos del cuerpo están acostumbrados a trabajar con ciertos niveles de líquidos. Cuando los fluidos corporales comienzan a disminuir, el cerebro le dará una señal de sed para que la satisfaga de inmediato. Su función es que no se perturbe el trabajo de todos los órganos del cuerpo.
Las causas de los alimentos y bebidas dulces te dan sed
La sed que surge después de comer alimentos dulces está relacionada con picos de glucosa (azúcar) en la sangre. Al comer alimentos dulces, el azúcar de los alimentos ingresará al estómago y continuará en el torrente sanguíneo por todo el cuerpo. Esto significa que los niveles de glucosa en sangre aumentarán.
Después de que las partículas de azúcar lleguen al torrente sanguíneo, el contenido de agua de las células del cuerpo saldrá de las células y pasará a la sangre. Esto tiene como objetivo mantener el equilibrio de líquidos en la sangre para que no esté demasiado concentrado debido al exceso de azúcar. Este proceso se conoce como osmolaridad en la sangre.
La osmolaridad es una condición que describe cuántas moléculas deben disolverse en un líquido. Cuantas más sustancias se disuelvan, mayor es la osmolaridad. Similar a la ingesta de azúcar, cuanto más azúcar consume, más moléculas de azúcar deben disolverse en el líquido.
El cerebro monitorea regularmente las concentraciones sanguíneas para mantener niveles normales. Cuando hay demasiada glucosa en la sangre, las células del cuerpo enviarán una señal al cerebro de que es hora de que el cuerpo consuma más líquidos. Esto es lo que causa la sed.
Es lo mismo si bebe bebidas que contienen azúcar, también conocidas como bebidas dulces. Cuando siente sed en un clima caluroso, sus ojos están más enfocados en jugo fresco u otras bebidas dulces para saciar su sed. Este método es realmente incorrecto. Las bebidas dulces solo aumentarán tu sed. Por lo tanto, es mejor elegir agua para aclarar la garganta sin aumentar la sed.
En realidad, no son solo los alimentos dulces los que pueden provocarle sed. Los alimentos salados y picantes también tienen el mismo efecto. Especialmente cuando comes alimentos dulces y salados al mismo tiempo, la sensación de sed se multiplica automáticamente.
Consulte inmediatamente a un médico si a menudo tiene sed.
La sed excesiva no siempre indica que eres adicto a los alimentos dulces. También puede indicar ciertas afecciones médicas, una de las cuales es la diabetes. Si también experimenta visión borrosa, fatiga, cambios en la frecuencia de la micción todos los días, consulte inmediatamente a un médico para obtener un diagnóstico más preciso.
En cualquier condición, su cuerpo aún necesita ingesta de líquidos. De hecho, según un artículo publicado en el Centro de Investigaciones Fisiológicas, las personas tienen sed más rápidamente a medida que envejecen. Por lo tanto, asegúrese de que se satisfagan sus necesidades de líquidos incluso si no tiene sed.
