Hay muchos tipos de té, cada uno de los cuales tiene sus propios beneficios para la salud. Uno de los tipos populares de té que los conocedores del té beben mientras se relajan por la tarde es el té oolong. El té Oolong es té elaborado a partir de plantas. Camellia sinensis. Entonces, ¿cuáles son los beneficios para la salud del té oolong?
Beneficios del té oolong para la salud
El té Oolong tiene muchos nutrientes y componentes bioactivos, como flúor, antioxidantes y flavonoides. Estos son algunos de los beneficios del té de origen tradicional chino, que no debes perderte.
1. Agudiza el cerebro
El té Oolong puede mejorar el pensamiento y las capacidades cognitivas del cerebro. La razón es que el té oolong contiene cafeína que actúa para estimular el sistema nervioso central del cerebro.
El consumo de cafeína también se ha relacionado con un riesgo reducido de desarrollar la enfermedad de Alzheimer y Parkinson. Varios estudios han demostrado que el consumo de cafeína a largo plazo tiene un efecto protector contra el riesgo de desarrollar Alzheimer y Parkinson. Otros estudios también han revelado que el consumo de cafeína puede ralentizar el proceso de disminución de la función cerebral causado por la vejez.
2. Mejora la memoria
Un estudio realizado en 2004 mostró que, además de la función cognitiva, el consumo regular de té oolong puede mejorar la memoria a largo plazo. El té Oolong puede inhibir la actividad de la acetilcolinesterasa, una enzima que descompone los neurotransmisores cerebrales que se debilitan en la enfermedad de Alzheimer.
3. Mantener la salud del corazón
Varios estudios muestran que los beneficios del té oolong pueden ayudar a prevenir ataques cardíacos y enfermedades coronarias. Un estudio de Peters (2001) mostró que el riesgo de ataque cardíaco en los participantes de la investigación disminuyó en un 11 por ciento después de beber tres tazas de té oolong con regularidad.
También se informa que el té Oolong es beneficioso para reducir los niveles de colesterol malo LDL.
4. Prevenir las caries
Una taza de este té tradicional contiene flúor y antioxidantes que pueden mantener los dientes sanos. Además, el té oolong también contiene un antibacteriano que puede ayudar a prevenir las caries y reducir la acidez de la saliva, lo que puede mantener la fuerza del esmalte dental (capa externa).
5. Mantener una piel sana
Beber este té con regularidad puede aliviar los síntomas de la dermatitis, según lo informado por el estudio de Uehara de 2001. Este estudio encontró que el té oolong y el té verde pueden aliviar las reacciones de dermatitis alérgica después de consumirlos durante una semana, una bebida al día. No solo eso, el té oolong también puede reducir el riesgo de cáncer de piel.
6. Bajar de peso
Al igual que el té verde, el té oolong contiene catequinas, sustancias que funcionan para reducir los niveles de grasa y aumentar el metabolismo. El té Oolong es más seguro de consumir que las pastillas para adelgazar.
7. Prevenir el cáncer
El té Oolong es rico en antioxidantes, que pueden ayudar al cuerpo a combatir los radicales libres que causan cáncer. Los polifenoles de este té también pueden ayudar a reducir la tasa de crecimiento de las células cancerosas. La investigación muestra que los beneficios del té oolong desempeñan principalmente un papel en la prevención del riesgo de cáncer de ovario, pero también pueden prevenir otros cánceres.
8. Reducir el riesgo de reumatismo.
Los antioxidantes presentes en este té pueden prevenir el reumatismo. Según Khan (2004), el riesgo de reumatismo en las personas que beben tres tazas de té al día es mucho menor que en quienes nunca han consumido este té.
9. Mantener los niveles de azúcar en sangre
El té Oolong puede ayudar a estabilizar el azúcar en sangre en personas que tienen diabetes. Por lo tanto, puede usar este té como terapia alternativa además de los medicamentos para la diabetes recetados por un médico.
10. Lucha contra las bacterias
El té Oolong tiene efectos antisépticos y antibacterianos, que pueden ayudar al cuerpo a combatir las bacterias. El té Oolong tiene un efecto protector contra Salmonella, E. coli, Pseudomonas y otras infecciones. Este té también contiene probióticos que son buenos para la salud general del cuerpo.
