Ve a trabajar, estudiar, pasar el rato, o los deportes ciertamente requieren el calzado adecuado. Si compra los zapatos incorrectos, sus pies pueden ampollar y doler. Para no tomar una decisión incorrecta, considere los siguientes consejos para elegir los zapatos adecuados.
¿Cómo afectan los zapatos a la salud de los pies?
Antes de conocer consejos sobre la elección de zapatos, nos ayuda a saber primero cómo afectan los zapatos a la salud de nuestros pies.
Elegir los zapatos adecuados evitará que se lesione. Los zapatos que no se ajustan a la forma y el tamaño pueden ejercer presión sobre las articulaciones y fricción en la piel de los pies. El resultado es diverso, no solo las ampollas de la piel de los pies.
Citado por el gobierno del estado de Victoria, los problemas que pueden ocurrir en los pies debido al uso incorrecto de zapatos incluyen:
- Los pies pueden lesionarse, desde ampollas en la piel de los pies, dolor en los dedos de los pies o en los tobillos, hasta que la forma de los huesos de los dedos de los pies puede cambiar.
- Elegir los zapatos incorrectos también puede empeorar el dolor o la artritis en las rodillas y los tobillos.
- Los zapatos que no le quedan bien pueden dificultarle caminar correctamente y causar molestias al pararse o caminar.
Consejos para elegir los zapatos adecuados
Para estar libre de problemas en los pies, siga algunos consejos sobre cómo elegir los zapatos adecuados a continuación.
1. Compre zapatos durante el día.
Los consejos para elegir zapatos en este pueden parecerle extraños. Sin embargo, ¿sabías que comprar zapatos puede afectar los zapatos que elijas?
El mejor momento para comprar zapatos es durante el día. ¿Por qué? Durante el día, el tamaño de sus pies cambia para ser más grande.
Especialmente si ha caminado anteriormente por la tienda, el tamaño de sus pies definitivamente aumentará. Es por eso que comprar zapatos durante el día puede evitar que compre zapatos que son demasiado pequeños.
2. Fíjate bien en los zapatos.
Si ha encontrado un zapato que le llama la atención, no decida comprarlo de inmediato. Recuerde elegir los zapatos adecuados, no solo juzgados por un diseño o color atractivo.
Hay varios consejos que debe tener en cuenta al elegir los zapatos, a saber:
- Elige el tipo de zapato según la actividad
- Compruebe el estado de los zapatos, si hay algún daño o defecto.
- Elija el material de calzado que desee, ya sea caucho, cuero, nailon o lona
- Verifique el grosor de la suela del zapato y elija una que no se use fácilmente (se erosione)
- Comprueba el peso de los zapatos y elige cuál es el adecuado para tu actividad.
- Compruebe la solidez de los zapatos, especialmente si se trata de tacones altos que son propensos a romperse el talón.
3. Encuentra la talla de calzado adecuada
Probablemente recuerdes bien la talla de zapato que usas habitualmente. Sin embargo, el tamaño de los pies puede cambiar para aumentar con el tiempo.
Además, algunos fabricantes de calzado también tienen una ligera diferencia de tamaño. Por eso, uno de los consejos a la hora de elegir zapatos para comprar es volver a medirte los pies.
Asegúrese de que el tamaño se ajuste a su tamaño actual de pie.
4. Pruébate los zapatos
Después de encontrar la talla correcta, debes probarte los zapatos. Pídale al empleado de la tienda que busque zapatos de acuerdo con el tamaño que solicitó.
Bueno, cuando se pruebe los zapatos, siéntase cómodo de pie. Asegúrese de que haya un poco de espacio entre la punta y la punta del zapato. Luego, mueva los dedos de los pies para ver si hay espacio para los dedos de los pies.
También trate de pararse y caminar un rato para asegurarse de que sus zapatos sean cómodos de usar.
Si siente presión en los pies y los dedos de los pies no pueden moverse libremente, cambie a un tamaño más grande.
Sin duda, intente caminar sobre pisos de baldosas y alfombras.
Otro consejo a la hora de elegir zapatos, si es necesario, trae calcetines cuando compres zapatos. Use estos calcetines para asegurarse de que los zapatos que elija sean del tamaño correcto y sean cómodos.
