Conozca el coregasmo, el orgasmo espontáneo al hacer deporte

Resulta que el orgasmo no solo ocurre durante las relaciones sexuales. El ejercicio también puede desencadenar un orgasmo. Esta condición se conoce como coregasmo. Tal vez esté confundido acerca de cómo tener un orgasmo espontáneo durante el ejercicio. Siga leyendo para obtener la explicación a continuación.

¿Cómo pueden ocurrir los orgasmos espontáneos durante el ejercicio?

El coregasmo es un orgasmo espontáneo que se produce cuando hace ejercicio. Cuando activa sus músculos para estabilizar su núcleo, termina contrayendo los músculos del piso pélvico, lo que puede ser importante para lograr el orgasmo.

Esto puede parecer inusual, pero los investigadores han reconocido esta ocurrencia desde la década de 1950. En la literatura médica, el "coregasmo" se conoce como orgasmo inducido por el ejercicio o placer sexual inducido por el ejercicio.

Los investigadores no están realmente seguros de por qué ocurre el coregasmo. La teoría predominante es que los músculos abdominales y pélvicos débiles y cansados ​​producen un estímulo que provoca el coregasmo. Para los hombres, esto puede estar relacionado con la estimulación de la próstata.

Con esto, es posible que no haya un patrón definido de activación muscular que pueda causar el coregasmo. Su capacidad de coregasmo puede estar determinada por su anatomía, estado emocional y fuerza muscular en el momento del ejercicio.

La forma exacta en que mueves tu cuerpo para realizar cada ejercicio también puede afectar tu capacidad de coregasmo.

Hay una cosa que los investigadores saben con certeza, que los coregasmos ocurren independientemente de los pensamientos y fantasías sexuales. Tanto hombres como mujeres pueden tener orgasmos espontáneos durante este deporte, pero esto es raro en los hombres.

¿Cómo se siente el coregasmo?

Para algunas mujeres, el coregasmo se siente similar a un orgasmo vaginal profundo, aunque puede no ser tan intenso.

Lo más probable es que sienta una sensación en la parte inferior del abdomen, la parte interna de los muslos o la pelvis, no una sensación de palpitaciones o vibraciones en el clítoris.

Para los hombres, este orgasmo espontáneo puede sentirse similar a un orgasmo prostático. A menudo se dice que los orgasmos prostáticos duran más y son más intensos. Porque puede producir una sensación continua, no pulsante. Esta sensación también puede extenderse por todo su cuerpo.

Ejercicios que pueden estimular el coregasmo.

Hay ciertos ejercicios que pueden desencadenar el coregasmo, la mayoría de los cuales involucran los músculos abdominales inferiores. En general, el ejercicio puede aumentar el flujo sanguíneo a los genitales, lo que puede tener un efecto positivo en la función sexual.

Ejercicios para mujeres

Si está interesado en experimentar un coregasmo, considere agregar uno o más de estos movimientos a su rutina:

  • Abdominales, abdominales laterales
  • Levantamiento de piernas
  • Levantamiento de rodilla
  • Empujes de cadera
  • Ponerse en cuclillas
  • Colgar la pierna recta levanta
  • Variaciones de tablones
  • Subir una cuerda o un poste
  • Dominadas
  • Ánimo
  • Flexiones de isquiotibiales

También puede agregar algunas posturas de yoga a su rutina, que trabajan los músculos abdominales.

Entrenamiento para hombres

Los hombres pueden tener más probabilidades de experimentar coregasmo si:

  • Abdominales
  • Levantamiento pesado
  • escalada
  • Dominadas
  • Ánimo

¿Cómo actualizar para coregasm?

Si bien el coregasmo puede ocurrir accidental o espontáneamente, hay algunos trucos que puede hacer para aumentar sus posibilidades de experimentarlo.

Si puede, concentre su entrenamiento en fortalecer su núcleo y combínelo con los ejercicios de Kegel. Hacer 20-30 minutos de cardio al comienzo de su entrenamiento también puede aumentar su deseo y deseo sexual.

Si bien se cree que el ejercicio de alta intensidad inspira un coregasmo más rápido, también puede crear una rutina de ejercicios de bajo impacto para usted. Si desea dedicar tiempo a ejercicios más fáciles, puede aumentar sus posibilidades haciendo más repeticiones.

Utilice su conciencia y preste atención a cualquier sensación que surja. Incluso si no tiene un coregasmo durante su entrenamiento, es posible que al aumentar su circulación sanguínea sea más probable que responda a la excitación sexual después de que haya terminado de hacer ejercicio.

Puede experimentar excitación inducida por el ejercicio si no tiene un coregasmo.

¿Cómo prevenir el orgasmo espontáneo durante el ejercicio?

Puede que el coregasmo le resulte extraño o incómodo. Puede distraerse del ejercicio o hacer que se sienta cohibido, especialmente si hace ejercicio en público.

Si desea reducir sus posibilidades de tener un coregasmo, debe evitar cualquier ejercicio que lo provoque. Y si siente un orgasmo espontáneo en medio de su entrenamiento, salga lentamente del ejercicio y continúe con el siguiente paso.

También puede resultarle útil concentrarse en relajar ciertas partes de su cuerpo al hacer ejercicios que se sabe que causan el coregasmo.

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