Para aquellos de ustedes que han experimentado una ruptura, saben exactamente lo que se siente. Triste, decepcionado, incluso siento que no estoy emocionado de hacer nada más que quedarme en mi habitación. Sin embargo, ¿por qué romper con un novio puede estresar tanto a alguien? ¿No significa una ruptura que estás libre de una pareja que no te conviene? Bueno, considere las consideraciones y explicaciones psicológicas a continuación.
¿Por qué duele romper con un novio?
Después de romper con un novio, muchas personas se encierran en sus habitaciones durante días sin hacer nada más que llorar y lamentar su destino. Al parecer, hay varias causas que hacen que una persona se sienta bastante triste y estresada después de una ruptura, a saber:
1. Ya me siento dependiente
Debido a la larga relación, muchas personas se sienten dependientes de su pareja. La dependencia aquí significa que alguien está acostumbrado a hacer todo con la ayuda o la presencia de un compañero. Según Gregory L. Jantz Ph.D., autor de un libro y experto en salud mental en Washington, Estados Unidos, una de las características de las personas dependientes es que no pueden tomar la más mínima decisión sin pedir la opinión de otras personas, incluyendo su ex amante.
Como resultado, al romper con una pareja, muchas personas parecen perder el control. Ya no sé adónde ir ni cómo. Lo único en lo que pienso es: "Entonces, ¿con quién quieres hablar y pedirle consejo?", "No cualquier otra persona puede recogerme ", o"No hay más por venir chat cotidiano."
Esto es lo que hace que la mayoría de la gente se sienta estresada y desesperada. Al final, estás solo y lamentas tu tristeza todos los días. Asumes que tu pareja es una parte de la vida cotidiana que se siente extraña y vacía si no existes.
2. Cúlpate a ti mismo
Al romper con un novio, muchas personas sienten que su autoestima colapsa. Por ejemplo, porque sienten que no son lo suficientemente dignos como para que su pareja opte por separarse. Como resultado, sigues culpándote a ti mismo pensando: "Pruébalo si fuera no demasiado ocupado trabajando ”, y tal.
Entonces en lugar de intentar siga adelante, Sigues atrapado en estos pensamientos negativos. Siempre ves que todo esto sucede porque no mereces ser el amante de otra persona.
De hecho, no hay forma de que la culpa esté solo en tus manos. También debe haber errores de la pareja que hacen que la relación tenga que terminar. Es solo que debido a que estas decepciones, tristezas y arrepentimientos son tan profundos, terminas atrapado en estos pensamientos negativos.
Sin embargo, ten en cuenta que el dolor de una ruptura no desaparecerá si sigues culpándote a ti mismo. De hecho, esto puede hacerte sentir inferior y cerrarte a los demás. Aunque es difícil, debes aceptar que en este momento romper con tu novio es la mejor manera. No es que no te lo mereces, es solo que no puedes llevarte bien con tu ex amante.
3. Perezoso para comenzar una relación desde cero
Las citas son un proceso de conocerse mutuamente. Ciertamente, este proceso no siempre es sencillo. Hay muchos giros y vueltas que deben haber pasado con un compañero. Cuando se separaron, muchas personas sintieron que había hecho todo lo posible y muchos sacrificios. No solo se sacrifica el tiempo, sino también el material y los sentimientos.
Por lo tanto, muchas personas se sienten perezosas para reconstruir todo desde cero. Y mucho menos reconstruir, incluso salir de la habitación se siente reacio. Como resultado, continúa atrapado en una tristeza prolongada.
Si esto te sucede, trata de combatirlo. No quiero ser derrotado por la tristeza que sigue encadenando. Tienes que empezar a levantarte y a reconstruir una vida nueva y más feliz. Los pasos también son bastante fáciles, por ejemplo con confiar a las personas más cercanas a usted, haga ejercicio para aliviar el estrés o anote todos sus sentimientos y emociones en un diario.
