Hay varios tipos de deportes que pueden practicar los niños, uno de los cuales es el bádminton. Este deporte se puede jugar en el patio con equipos sencillos, como volantes y raquetas. Además de nutrir el organismo, existen otros beneficios que se pueden obtener del bádminton para niños. ¿Cuáles son los beneficios del bádminton para los niños?
Los beneficios del bádminton para los niños
1. Mantener un cuerpo sano
Jugar al bádminton hace que los niños tengan que moverse, ya sea saltando o parando. Este movimiento puede fortalecer la condición física del niño para que siga siendo excelente. Además, el movimiento en el bádminton también puede fortalecer los pulmones y prevenir una disminución en la ingesta de oxígeno porque aumenta la capacidad y la eficiencia respiratoria.
Al realizar actividades físicas como esta, su hijo evitará varios riesgos de enfermedad, como:
- Enfermedad del corazón. Esta actividad física puede fortalecer el músculo cardíaco y reducir la cantidad de colesterol y grasas nocivas en la sangre.
- Ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, esta actividad física puede aumentar la flexibilidad de las paredes de los vasos sanguíneos y ayudar a reducir la presión arterial.
- Diabetes. Esta actividad física evita la acumulación de azúcar en la sangre utilizándola como energía. Además, este deporte permite controlar el peso para que los niños eviten la obesidad.
Saltar o sostener los movimientos de las piernas y los movimientos de las manos para parar también pueden fortalecer los huesos, aumentar la fuerza muscular y la flexibilidad en los cuádriceps, las pantorrillas, los isquiotibiales, los músculos de los brazos, los músculos de la espalda y los músculos centrales.
El bádminton mantiene el cuerpo activo, aumentando así la movilidad corporal. Los movimientos de bádminton pueden lubricar las articulaciones de un niño y prevenir así la artritis, la osteoporosis y otras afecciones inflamatorias. Cada movimiento puede mejorar los reflejos y la velocidad del niño al lidiar con jugadores contrarios.
2. Mejorar las habilidades sociales
Jugar al bádminton ampliará las interacciones sociales de los niños con sus amigos. Cuando los niños se unen a un club, por supuesto, desarrollarán sus habilidades de comunicación. Participar en un juego o partido de bádminton puede aumentar la confianza en sí mismo de un niño para ganar.
Además, jugar al bádminton hará que los niños tengan una actitud competitiva y aprendan a aceptar la victoria o la derrota en cada partido. De hecho, también puede ser una actividad para desarrollar sus talentos e intereses en el mundo del deporte.
3. Mantener la salud mental
En un informe de Health Fitness Revolution, muchas personas informan que se sienten relajadas y felices después de hacer ejercicio. Según una teoría, el ejercicio puede liberar beta-endorfinas, sustancias naturales del cuerpo que son cientos de veces más potentes que la morfina.
Otra teoría sugiere que el ejercicio puede aumentar la hormona serotonina en el sistema nervioso central, lo que resulta en sensaciones de placer, aumento del apetito y reducción del estrés. Además, puede reparar estado animico y comodidad para dormir cuando se hace con regularidad.
El bádminton, como una especie de deporte divertido, también ofrece estos beneficios. Por supuesto, esto fomenta indirectamente el desarrollo infantil.
¿A qué edad deben empezar los niños a jugar al bádminton?
Según Badminton Information, no existe ninguna disposición sobre la edad adecuada para que los niños comiencen a jugar al bádminton. Por lo general, los niños comenzarán a determinar su interés en jugar al bádminton a partir de la educación física o las actividades extracurriculares en la escuela.
Sin embargo, introducir deportes, incluido el bádminton a una edad temprana, es muy bueno para apoyar su crecimiento y desarrollo. En Indonesia, hay clubes de bádminton que abren clases desde los 4 hasta los 5 años para los niños.
Aunque ya conozca los muchos beneficios del bádminton para los niños, debe prestar atención y supervisar a los niños cuando jueguen a este juego. La razón es que todo tipo de deportes, incluido el bádminton, pueden causar lesiones. Luego, también proporcione equipo como toallas pequeñas para limpiar el sudor y suficiente agua potable para mantener el cuerpo hidratado.
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