5 síntomas de intolerancia a la lactosa a tener en cuenta |

La lactosa que algunas personas no pueden digerir causa varios síntomas de indigestión. Esta condición se conoce como intolerancia a la lactosa. Entonces, ¿cuáles son los síntomas comunes de la intolerancia a la lactosa?

Lista de síntomas de intolerancia a la lactosa

La intolerancia a la lactosa ocurre cuando algunas personas no producen suficiente enzima lactasa para digerir la lactosa. La lactosa es un tipo de azúcar que se encuentra específicamente en los productos lácteos, como la leche, la mantequilla (manteca), queso y helado.

Cuando no tiene suficiente lactasa, su estómago no podrá convertir la lactosa en energía, causando síntomas. Los síntomas de intolerancia a la lactosa pueden aparecer cuando no puede digerir toda la lactosa que obtiene de los alimentos que consume.

Entonces, ¿cuáles son los síntomas que pueden experimentar las personas con intolerancia a la lactosa?

1. Diarrea

La aparición de enfermedades diarreicas es uno de los síntomas típicos de la intolerancia a la lactosa. La diarrea por intolerancia a la lactosa es más común en bebés y niños que en adultos.

Según una explicación de la revista Gastroenterology Clinics of North America, se supone que la lactosa se fermenta en el intestino grueso y se convierte en ácidos grasos de cadena corta.

La mayoría de estos ácidos grasos serán reabsorbidos por el cuerpo, mientras que el resto puede aumentar el volumen de agua que fluye hacia el intestino grueso. Cuanto más líquido hay en el intestino grueso, más agua se transporta con las heces.

Generalmente, la diarrea ocurre cuando el intestino grueso aloja directamente carbohidratos hasta 45 gramos. La cantidad de carbohidratos equivale a beber 3-4 tazas de leche en ayunas.

2. Dolor de estómago

El dolor de estómago que se retuerce y da vueltas después de consumir productos lácteos es un síntoma de intolerancia a la lactosa. Estos síntomas pueden aparecer en bebés, niños y adultos intolerantes a la lactosa.

Según la revista Alimentary Pharmacology and Therapeutics, el dolor surgirá cuando los órganos del estómago no puedan descomponer la lactosa para distribuirla al intestino grueso. El dolor generalmente se localiza alrededor del ombligo y la parte inferior del abdomen.

Esta fermentación de lactosa provoca la liberación de ácidos grasos de cadena corta, así como gases como hidrógeno, metano y dióxido de carbono. Bueno, este aumento de ácido y gas en el estómago puede desencadenar la sensación de dolor y calambres.

3. Hinchazón

Aún así, según la revista Gastroenterology Clinics of North America, las células que recubren el intestino grueso no pueden absorber los carbohidratos de lactosa. Sin embargo, las bacterias naturales que viven en el órgano pueden fermentar y descomponer la lactosa.

Las bacterias que digieren la lactosa producirán gases y los intestinos extraerán el exceso de agua del cuerpo. Como resultado, los intestinos se inundan con mucha agua y se llenan de gas que puede estimular la sensación de hinchazón o hinchazón.

Los síntomas de hinchazón que se producen no se ven afectados por la cantidad de productos lácteos que consume. Sin embargo, los síntomas de la intolerancia a la lactosa dependen de la sensibilidad de cada persona, por lo que la intensidad del dolor puede sentirse diferente para cada persona.

La hinchazón generalmente también se acompaña de ruidos en el estómago (borborigmos). Esto ocurre cuando la lactosa que no puede ser digerida por las bacterias en los intestinos produce un exceso de gas. El gas que llena este canal emitirá un sonido parecido al de un estómago ruidoso (incluso si no tiene hambre).

Consejos para distinguir el dolor de estómago debido a gases y debido a otras enfermedades

4. Tirar un pedo o eructar

La lactosa que no se puede digerir adecuadamente también puede hacer que se tire pedos con frecuencia o eructe con frecuencia. El gas que producen los intestinos al digerir la lactosa se llama gas endógeno, que consiste en hidrógeno y metano.

Sin embargo, el gas que se ha acumulado en el estómago debe salir para no mantenerte hinchado. Normalmente, el gas se expulsará a través del recto como un pedo o por la boca como un eructo.

En algunas personas que son intolerantes a la lactosa, el gas también suele contener compuestos de sulfuro de hidrógeno, especialmente cuando bebe leche mientras come otros alimentos como cebollas o huevos.

5. Náuseas y vómitos

En algunos casos, los síntomas de intolerancia a la lactosa también pueden provocar náuseas e incluso vómitos. Esta condición puede ocurrir entre 30 minutos y dos horas después de consumir productos lácteos.

Esta reacción a las náuseas y los vómitos se produce como resultado de que el sistema digestivo no puede digerir la lactosa por completo. El cerebro lee el exceso de lactosa en el estómago como una sustancia extraña peligrosa que debe eliminarse rápidamente.

Para excretar lactosa y aliviar otros síntomas de intolerancia, el cerebro estimulará los nervios del estómago provocando la sensación de náuseas y vómitos. Esta reacción puede aparecer inmediatamente después de consumir leche.

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6. Estreñimiento

El estreñimiento (estreñimiento) es un síntoma menos común de intolerancia a la lactosa. Se cree que esto ocurre porque las bacterias del intestino grueso no pueden digerir la lactosa por completo, lo que produce gas metano.

El gas metano que llena el estómago puede ralentizar el tiempo que tarda la comida en moverse por los intestinos. Eventualmente, esta condición puede hacer que algunas personas sientan los síntomas del estreñimiento.

¿Cuándo deberías ir al médico?

Debe consultar a un médico si los síntomas de la intolerancia a la lactosa no mejoran en un plazo de 3 a 7 días. Si experimenta náuseas y vómitos después de beber leche, debe consultar a un médico de inmediato.

Por lo general, su médico puede saber si tiene intolerancia a la lactosa haciendo preguntas sobre sus síntomas. Su médico también puede pedirle que evite los productos lácteos durante un período breve para ver si sus síntomas mejoran.

A veces, su médico le sugerirá que realice una prueba de respiración de hidrógeno o una prueba de azúcar en sangre para un diagnóstico más obvio de intolerancia a la lactosa.

La gravedad de los síntomas de intolerancia a la lactosa que aparecen en cada persona puede ser diferente. Las personas intolerantes a la lactosa pueden consumir productos lácteos sin experimentar ningún síntoma.

Mientras tanto, también hay quienes lo experimentan inmediatamente en niveles severos a pesar de que consumen solo una pequeña cantidad.

Todo esto depende de la cantidad de lactosa que pueda procesar el cuerpo o de cuántas porciones de leche se consuman. Le recomendamos que visite a un médico para un examen más detallado, control y tratamiento de la intolerancia a la lactosa.

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