El remojo en agua caliente puede relajar el cuerpo y ayudar a mejorar el estado de ánimo, especialmente para las mujeres embarazadas cuyo estado de ánimo cambia fácilmente debido a los cambios hormonales. Pero, ¿sabía que sumergirse en agua caliente durante el embarazo puede suponer un riesgo para el feto?
Efecto de la temperatura del agua en mujeres embarazadas.
Remojar en agua tibia es una de las cosas que debe evitar durante el embarazo. La temperatura del agua caliente para bañarse es de al menos 38,9 grados centígrados, si se sumerge solo de 10 a 20 minutos, la temperatura de su cuerpo también aumentará porque se ajusta al entorno circundante. Un aumento en la temperatura corporal ocurre porque el cuerpo no puede sudar al bañarse, por lo que el cuerpo no puede expulsar el calor y eventualmente hace que la temperatura corporal aumente automáticamente. Esto provocará hipertermia en mujeres embarazadas.
Cuando ocurre la hipertermia, la presión arterial disminuirá. Si la presión arterial disminuye en mujeres embarazadas, provoca una disminución en la distribución de oxígeno y nutrientes al feto. Falta de oxígeno y nutrientes en el feto, lo que resulta en diversas complicaciones como bajo peso al nacer, defectos de nacimiento, incluso muerte fetal o aborto espontáneo.
Las investigaciones que se han realizado muestran que el baño caliente en el primer trimestre aumentará el riesgo de que el bebé experimente anomalías en las funciones corporales al nacer, como anomalías en el cerebro y el sistema nervioso. Otros estudios informados en investigación de defectos de nacimiento encontró que el primer trimestre es un período vulnerable y el riesgo de que la madre tenga un aborto espontáneo en este momento es muy alto.
Bacterias en el agua
Además de la temperatura, lo que se teme que tenga un impacto negativo en la salud del feto son las bacterias en el agua de remojo. Si tiene su propio baño, asegúrese de usar un desinfectante y el pH del agua debe estar entre 7.2 y 7.8. Sin embargo, si se está bañando en un lugar público, antes de bañarse, pregúntele al gerente sobre la limpieza de la piscina, las preguntas pueden ser cuántas personas usan la piscina, con qué frecuencia se cambia el agua de la piscina y si se deben usar desinfectantes.
Manera segura de bañarse durante el embarazo
Si se encuentra en el primer trimestre, no debe sumergirse en agua caliente, incluso si el baño es solo por un tiempo corto, ya que afectará directamente la temperatura de su cuerpo. En cambio, puede remojar sus pies en agua tibia, esto puede ayudarlo a relajarse y calmarse. Sin embargo, si ha pasado su primer trimestre y desea sumergirse en agua caliente, los siguientes pasos pueden reducir el riesgo de complicaciones en su embarazo:
- Sumérjase en la tina durante no más de 10 minutos y salga del agua con frecuencia para enfriar el cuerpo nuevamente.
- Siéntese en una parte donde la temperatura del agua no sea demasiado alta, evite sentarse cerca del chorro de agua caliente porque generalmente la temperatura del agua en esa parte es más caliente que en otras partes.
- Si se siente sudoroso e incómodo, salga del agua y refrésquese inmediatamente. No vuelva a bañarse si no se siente cómodo y el cuerpo no ha vuelto a la normalidad.
- Trate de mantener su pecho fuera del agua, incluso mejor si solo la mitad de su cuerpo está sumergido en el agua, para que la temperatura de su cuerpo no aumente drásticamente.
- No se bañe si tiene fiebre o gripe, empeorará su condición.
- Al reducir la temperatura del agua de remojo, esto reducirá su riesgo de desarrollar hipertermia.
¿Qué tal tomar una ducha tibia?
Bañarse con agua caliente es seguro para las mujeres embarazadas, porque el riesgo de sufrir hipertermia es menor. Siempre que la temperatura del agua utilizada para bañarse no sea demasiado alta, esto no representa un riesgo para la salud del feto. Además, bañarse con agua caliente durante mucho tiempo no aumentará inmediatamente su temperatura corporal. Incluso si la temperatura de su cuerpo aumenta debido a la exposición al agua caliente, esto no durará mucho, porque el cuerpo no está en el agua y puede volver rápidamente a la temperatura normal. Haz consultas periódicas con tu médico y si es necesario pregunta si puedes usar agua caliente al bañarte, porque los efectos y condiciones de cada persona son diferentes por lo que tendrá un impacto diferente.
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