¿El bebé ya tiene 1 año? Esto significa que puede comer alimentos sólidos. La Asociación de Pediatras de Indonesia (IDAI) dijo que a la edad de 1 año, los bebés pueden adaptarse a la dieta de la familia. Aquí tienes una receta de alimentos complementarios para bebés de 12 meses o 1 año que puedes probar en casa.
Receta MPASI para bebés de 12 meses o 1 año
Los niños de 1 año ya pueden comer el menú de comida familiar sin ser machacados.
Esto le facilita la cocción porque no es necesario picar o triturar la comida.
Sin embargo, si no sabe qué cocinar, aquí tiene una receta de alimentos complementarios para bebés de 12 meses que puede ser una inspiración.
1. Espaguetis Aglio Olio
Si su pequeño está cansado de comer arroz, las madres pueden solucionarlo con espaguetis, que también son ricos en carbohidratos.
Según los datos de composición de alimentos de Indonesia, 100 gramos de espagueti contienen:
- Carbohidratos: 22,6 gramos
- Proteína: 7,4 gramos
- Energía: 139 calorías
- Grasa: 2,1 gramos
Los carbohidratos son útiles para aumentar las calorías del bebé que se utilizarán durante todo el día. Por supuesto, no solo espaguetis, el menú de aglio olio puede usar bagre filete.
Patin o dori es un pescado rico en proteínas. En 100 gramos de bagre contiene 17 gramos de proteína para desarrollar músculo y aumentar el crecimiento óseo en los niños.
Aquí está la receta de espaguetis aglio olio para alimentos sólidos para bebés de 12 meses o 1 año:
Ingredientes
- Un puñado de espaguetis (ajustar a la porción del niño)
- 3 trozos pequeños de bagre
- 1 diente de ajo
- 1 cucharada de aceite de coco
- cucharadita de aceite de sésamo
- Sal al gusto
- Salsa de soja al gusto
Cómo hacer
- Lave todos los ingredientes con agua corriente.
- Cortar el ajo en rodajas, luego saltear en aceite de coco hasta que esté fragante.
- Agregue el salmón, saltee hasta que esté cocido.
- Agrega los espaguetis hervidos.
- Vierta 1-2 cucharadas de agua hervida para que los fideos no estén demasiado secos.
- Agregue aceite de sésamo, sal y salsa de soja y mezcle bien.
- Sirva caliente.
Si su hijo tiene problemas para comer espaguetis demasiado largos, puede cortarlos en pedazos.
Existe la posibilidad de que su hijo quiera agarrar los espaguetis de inmediato y ensuciar la mesa.
No hay necesidad de regañarlo, déjelo agarrar y sentir la textura de los fideos para entrenar la motricidad de los niños.
2. Budín de pan de chocolate
¿Quieres darle un bocadillo a tu hijo? El budín de pan puede ser una opción.
El pan contiene muchos carbohidratos que pueden aumentar la energía de los niños. Aproximadamente 100 gramos de pan contienen 50 gramos de carbohidratos y 248 calorías de energía.
El cacao en polvo adicional y la leche UHT también pueden ser una forma de aumentar el peso del niño.
Aproximadamente 100 ml de leche contienen 3,5 gramos de grasa. Si usa 200 ml, significa que su pequeño obtendrá unos 7 gramos de grasa.
Aquí hay una receta de pudín de chocolate para el menú de refrigerios complementarios para niños de 1 año o 12 meses:
Ingredientes
- 6 rebanadas de pan
- 250 ml de leche con chocolate UHT
- 1 cucharada de cacao en polvo para agregar un pudín espeso
- 2,5 cm de azúcar granulada
- 1 huevo
- 3 cucharadas de mantequilla
- 2 cucharaditas de choco chips
Cómo hacer
- Calentar la mantequilla hasta que se derrita.
- Agregue el cacao en polvo y revuelva hasta que quede suave y reserve.
- Prepare un lugar aparte luego agregue la leche con chocolate y los huevos, mezcle bien.
- Mezcle la mezcla de leche UHT y los huevos con el cacao en polvo que preparó anteriormente.
- Agregue los chips de chocolate y revuelva.
- Sumerja el pan en la masa y déjelo reposar hasta que se absorba (unos 20 minutos).
- Prepare una bandeja para hornear untada con margarina.
- Precalienta el horno a 175 grados durante 10 minutos.
- Coloque la masa de pan en la sartén y espolvoree con chips de chocolate.
- Coloca la masa en el horno durante 30 minutos o hasta que esté cocida.
- El pudín se puede servir caliente o frío poniéndolo en el refrigerador.
Las madres pueden usar los bordes del pan que a menudo se desperdician. Sin embargo, también puede utilizar la mitad del pan, que es suave y tierno. Solo ajústalo al gusto de tu pequeño,
3. Arroz frito con mantequilla y filete de pollo
Si su pequeño tiene dificultades para comer verduras, puede probar la receta de arroz frito con pollo. filete para comida sólida infantil 12 meses como menú de mediodía.
Para el uso de pollo, es mejor usar los muslos de pollo en lugar de las pechugas porque son más tiernos y grasos que los demás.
En 100 gramos de muslos de pollo, contiene 32 gramos de proteína y 16 gramos de grasa. Los niños todavía necesitan grasa como reserva de energía.
Por lo tanto, no debe tener miedo de agregar grasa a la dieta de su hijo a la edad de 1 año, mamá. He aquí cómo hacerlo.
Ingredientes
- 1 pieza de pollo filete parte del muslo
- Harina Panir según sea necesario
- 1 cucharada de harina de trigo
- Una pizca de sal
- 1150 ml de agua
- Aceite de cocina
- 1 tazón de arroz
- 1 cucharadita de cebolla picada
- 1 cucharadita de margarina
- Suficiente salsa de soja
- 3 pequeños trozos de zanahoria
- 3 cogollos de brócoli
Cómo hacer
- Para pollo filete , mezcle el agua, la harina y la sal y mezcle bien.
- Introduzca el pollo que ha sido lavado limpio y cubra con la mezcla.
- Después de eso, cubra el pollo con pan rallado.
- Calentar el aceite, freír hasta que esté cocido y escurrir.
- Para el arroz frito con mantequilla, derrita la mantequilla y saltee las cebollas hasta que estén fragantes.
- Agregue las zanahorias y el brócoli, revuelva hasta que estén cocidos.
- Agregue el arroz, agregue la salsa de soja y revuelva hasta que quede suave.
- Sirve arroz con pollo filete que ha sido frito.
Asegúrese de que el pollo se haya cortado en trozos pequeños o a lo largo para que sea fácil de sostener para el niño.
A la edad de 1 año o 12 meses, los niños ya pueden degustar recetas de alimentos sólidos con varias texturas.
Sería mejor si la madre hiciera que su pequeño comiera con una variedad de texturas de alimentos para evitar este hábito. quisquillosa o comida delicada.
Por lo general, entre los 15 y los 18 meses de edad, los niños pueden usar sus propios cubiertos y agarrarlos con fuerza.
Comer solo entrena la independencia de los niños, la coordinación de los ojos, las manos y la boca.
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