Para aquellas de ustedes que desean tener hijos pronto, generalmente se realizarán varias formas para quedar embarazadas rápidamente. La comida es uno de los factores importantes que deben tenerse en cuenta si desea quedar embarazada rápidamente. Algunos alimentos pueden facilitar su programa de embarazo y algunos pueden obstaculizarlo. Entonces, ¿cuáles son las restricciones dietéticas para quedar embarazada rápidamente?
Tabúes alimentarios para quedar embarazada rápido
1. Pescado con alto contenido de mercurio
El pescado con alto contenido de mercurio es uno de los tabúes si quieres quedar embarazada rápidamente. Comer pescado dos veces por semana es bueno, incluso muy recomendable para la salud. Sin embargo, no todos los tipos de pescado son buenos para el consumo.
Algunos tipos de pescado tienen niveles más altos de mercurio que otros. Estos incluyen marlín, reloj anaranjado, blanquillo, pez espada, tiburón, caballa y patudo (atún ojo grande).
El mercurio es un elemento natural que se encuentra en el agua de mar. Por lo tanto, ciertos tipos de pescado contienen niveles muy altos de mercurio y no se recomienda su consumo. Las investigaciones han demostrado que los niveles altos de mercurio en la sangre provocan una disminución de la fertilidad tanto en hombres como en mujeres.
No solo eso, el mercurio también permanecerá en el cuerpo durante más de un año, lo que puede dañar el cerebro y el sistema nervioso del feto. Por lo tanto, puede evitar el pescado con alto contenido de mercurio para poder quedar embarazada rápidamente.
2. Alimentos envasados
Fuente: Dietista diario Los alimentos y bebidas envasados generalmente se envasan en recipientes hechos de latas o plástico. El BPA (bisfenol A) es una sustancia química que se encuentra en algunos recipientes de plástico, como botellas de agua, recipientes de alimentos y el revestimiento de latas de aluminio.
La investigación ha encontrado que la alta exposición al BPA de los envases de alimentos y bebidas puede interferir con la fertilidad masculina y femenina.
Estos químicos interfieren con la fertilidad al reducir la cantidad de espermatozoides y óvulos sanos. Por lo tanto, trate de evitar la exposición al BPA al no comprar alimentos y bebidas envasados como uno de los tabúes para que pueda quedar embarazada rápidamente.
3. Alimentos que contienen grasas trans
Varios estudios han demostrado que las grasas trans son un tipo de grasa muy perjudicial para la salud. La razón, este tipo de grasa puede aumentar rápidamente los niveles de colesterol malo (LDL). El colesterol demasiado alto es un factor de riesgo de enfermedad cardíaca.
Para las mujeres que están tratando de quedar embarazadas, las grasas trans aumentan el riesgo de trastornos de la ovulación (la liberación de un óvulo de los ovarios) que pueden causar problemas de fertilidad. Las grasas trans también pueden disminuir la sensibilidad a la insulina.
Por lo general, las grasas trans se encuentran en el aceite vegetal hidrogenado, que es el tipo de aceite que se usa comúnmente para freír. Por lo tanto, los alimentos fritos tienen un alto contenido de grasas trans.
Comida rápida que, por supuesto, contiene grasas trans que también debe evitar para el éxito de su programa de embarazo.
Además de la comida, este es el tipo de bebida que debe evitarse para quedar embarazada pronto.
1. Cafeína
Si usted y su pareja están acostumbrados a consumir bebidas con cafeína, a partir de ahora reduzca la ración. La razón es que la cafeína tiene un impacto negativo en la fertilidad femenina y puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo.
Las investigaciones muestran que las mujeres que consumen más de 500 mg de cafeína al día tardan 9,5 meses más en concebir. Sin embargo, beber una taza de café todos los días sigue siendo seguro para las parejas que intentan tener un bebé.
2. Bebidas alcohólicas
Un estudio en el que participaron 430 parejas que bebían cinco bebidas alcohólicas por semana experimentaron problemas de fertilidad. Otro estudio en el que participaron 7.393 mujeres también encontró que el consumo excesivo de alcohol aumenta el riesgo de tener hijos.
Sin embargo, los estudios no han encontrado una medida de cuánto alcohol se consume para causar infertilidad. Por lo tanto, es una buena idea "ayunar" el alcohol siempre que usted y su pareja estén tratando de quedar embarazadas hasta que más investigaciones puedan confirmarlo.
Además de evitar los diversos tabúes para quedar embarazada rápidamente que se han mencionado, intente
