¿Te has sentido cansado últimamente? Si es así, trate de recordar cuántas veces se ha frotado los ojos. Sentirnos cansados y cansados nos hace querer frotarnos los ojos. O puede ser causado por picazón en los ojos o la sensación de que algo está entrando en el ojo. Aparentemente, este hábito puede ser malo para la salud de sus ojos.
¿Por qué la gente se frota los ojos?
Frotarse los ojos es algo que suele hacer cuando se despierta o tiene sueño. Este hábito puede hacer que se sienta cómodo nuevamente y aliviar la picazón en los ojos. Pero, ¿sabías que estos hábitos pueden causar problemas de salud que son perjudiciales para la vista?
De hecho, frotarse los ojos es una forma de estimular las lágrimas y luego lubricar los ojos secos. Esto, por supuesto, ayudará al ojo a eliminar el polvo y otras sustancias irritantes que puedan entrar en el ojo.
No solo eso, se considera que las lágrimas que salen reducen el estrés que se está experimentando. El estrés se puede reducir porque cuando presiona el área de los ojos, estimulará el nervio vago, el nervio alrededor de los ojos, para disminuir la frecuencia cardíaca y ayudarlo a relajarse nuevamente.
¿Cuál es el impacto si nos frotamos los ojos con frecuencia?
Mantener el hábito de frotarse los ojos con demasiada fuerza no es bueno para la salud de los ojos. Estos son algunos problemas de salud que pueden afectar sus ojos si se los frota con demasiada frecuencia:
1. Infección ocular
Una de las razones por las que frotarse los ojos es una mala actividad es porque las manos que usa para tocarse los ojos pueden estar llenas de bacterias y parásitos que pueden causar infecciones oculares.
Los ojos están protegidos por una membrana mucosa, que funciona para mantener los ojos húmedos en todo momento y es un lugar muy favorable para las bacterias y los parásitos como lugar para vivir.
Cuando realiza diversas actividades, como sostener cosas, entrar en contacto con animales u otras personas y luego no lavarse las manos, imagine lo que sucedería si esas manos sin lavar se usaran para tocar o frotar sus ojos con demasiada fuerza.
2. Ojeras negras
Muchos piensan que las bolsas de ojos oscuras son causadas por la fatiga y la falta de sueño. Pero, en realidad, eso no es lo único que puede hacer que tengas ojeras grandes y oscuras.
El hábito de frotarse los ojos también puede hacer que las bolsas de los ojos se vuelvan más oscuras. Por eso, a partir de ahora, evita este hábito para que las bolsas de tus ojos no se vuelvan más grandes y oscuras.
3. Ojos ensangrentados
Ojos ensangrentados, también conocidos como hemorragia subconjuntival Esta es una afección en la que la parte blanca del ojo se enrojece debido a un coágulo de sangre. Esto no significa que su ojo esté sangrando.
Esta condición puede ocurrir debido a que se frota los ojos con demasiada fuerza. La presión al frotar el ojo puede hacer que los vasos sanguíneos del ojo estallen. Como resultado, los ojos se ponen rojos.
4. Glaucoma
El glaucoma es una enfermedad del ojo causada por daño al nervio óptico y empeorará si no se trata de inmediato. Este daño al nervio ocular se produce debido al aumento de la presión en el ojo, que también puede ser causado por el hábito de frotarse los ojos con demasiada fuerza y frecuencia.
La mayoría de las personas que tienen glaucoma no experimentan ningún signo o síntoma al principio. Por lo tanto, los pacientes a menudo vienen con una gravedad bastante alta de glaucoma y provocan que pierda la vista o incluso que se quede ciego.
5. La córnea del ojo cambia de forma.
Otro peligro que acecha en los ojos debido al frotamiento excesivo es el queratocono, un trastorno que ocurre en la córnea del ojo que cambia de forma. Normalmente, la córnea tiene forma de cúpula y, a veces, adquiere una forma esférica.
Sin embargo, en pacientes con queratocono, las células de la córnea se dañan y luego no pueden mantener su forma y adoptar una forma de cono porque la córnea sobresale hacia afuera.
Esta condición hace que sea difícil para los pacientes ver si no usan lentes o anteojos. Según un artículo de StatPearls, el queratocono puede ser causado por el hábito de frotarse los ojos con demasiada frecuencia.
6. párpados hinchados o lesionados
El hábito de frotarse los ojos también puede causar problemas en los párpados. Una condición de la que se queja con bastante frecuencia debido a este hábito son los párpados que se sienten doloridos e hinchados.
Puede experimentar hinchazón en los párpados o alrededor de los ojos, con o sin dolor al parpadear. En casos severos, puede haber ampollas en los párpados por frotar con demasiada fuerza.
Si no puede frotar, ¿cómo se limpia los ojos correctamente?
En realidad, no se recomienda hacer este hábito. De hecho, frotarse los ojos debido a la picazón debido a la irritación ocular que se está experimentando realmente empeorará la irritación. Sus ojos se pondrán más picantes, enrojecidos y doloridos.
Por lo tanto, es mejor si le pican los ojos, realice las siguientes formas de limpiar los ojos de forma natural:
1. Verifique primero el estado de los ojos
Antes de apresurarse a frotarse los ojos, intente revisar sus ojos en busca de objetos extraños que hayan ingresado. Abra bien los ojos con la ayuda de dos dedos, luego mire el área de sus ojos en el espejo.
Mire el área rosada en el interior de su párpado inferior. Si hay suciedad o pequeñas manchas, intente eliminar la suciedad lentamente con la ayuda de un hisopo de algodón húmedo o un chorro de agua. Tenga cuidado de no golpearse el globo ocular.
2. Quítese los lentes de contacto
Los lentes de contacto son una de las causas más comunes de infecciones oculares, generalmente porque no se los colocó correctamente. Además, el uso de lentes de contacto también puede atrapar la suciedad que ingresa, empeorando los síntomas de las infecciones oculares.
Por lo tanto, antes de limpiar sus ojos, asegúrese de haber quitado sus lentes de contacto. Sin embargo, asegúrese de lavarse las manos primero para no transferir gérmenes de las manos a los ojos.
3. Adopte una posición cómoda
La siguiente forma es colocarse lo más cómodo posible antes de comenzar a limpiarse los ojos. Una posición cómoda también puede facilitar que el agua fluya hacia sus ojos cuando los limpie.
Comience inclinando la cabeza hacia abajo o ligeramente hacia abajo. Por lo tanto, el flujo de agua o solución de limpieza ocular caerá inmediatamente, evitando la propagación de la infección a otras partes del ojo.
4. Limpiar los ojos enjuagando
Prepare un recipiente especial o una taza pequeña del tamaño de un ojo (vaso de chupito) y llénelo con agua limpia o una solución de limpieza ocular. Pegue la taza pequeña alrededor de sus ojos, luego incline la cabeza hacia atrás. Esto permitirá que el líquido llegue directamente al ojo y comience a limpiar lentamente la superficie del ojo.
Mientras se limpia los ojos, parpadee unas cuantas veces y mueva los ojos hacia arriba, hacia abajo y hacia los lados. Haga esto durante 10-15 minutos para distribuir uniformemente el líquido por todo el globo ocular.
Después de terminar de enjuagar los ojos, dé golpecitos en el área alrededor de los ojos con una toalla limpia y seca. También puede usar gotas para los ojos si todavía siente picazón en los ojos.
Entonces, de ahora en adelante, deja poco a poco el hábito de frotarte los ojos, ¿de acuerdo? El tratamiento adecuado de los problemas de los ojos le evitará enfermedades o trastornos oculares mucho más graves.
