Cuando está embarazada, su cuerpo también experimentará cambios significativos. Además de un cuerpo más vulnerable, el embarazo también le dificulta moverse libremente. Las cosas que solían ser fáciles de hacer ahora también necesitan ayuda. Asimismo, a la hora de hacer los deberes, hay algunas actividades que conviene evitar durante el embarazo.
Tareas que debe evitar cuando está embarazada
Si bien la mayoría de las tareas domésticas son seguras para las mujeres embarazadas, es una buena idea volver a hablar sobre las tareas que aún puede hacer por su cuenta y las tareas que deben compartir con otras personas. Aquí hay algunas tareas que debe evitar y los riesgos si las sigue haciendo durante el embarazo.
Levantar y mover objetos pesados
Es mejor no levantar pilas de ropa sucia o mover muebles domésticos como sillas y mesas durante el embarazo.
Tenga en cuenta que los cambios hormonales del embarazo harán que el tejido conectivo y los ligamentos del cuerpo se aflojen, lo que aumentará el riesgo de tensión y dolor muscular. Además, a medida que su útero crece, su peso corporal y su centro de gravedad cambian, lo que reduce su capacidad para mantener el equilibrio.
Estos cambios aumentarán sus posibilidades de sufrir una lesión, que en cualquier caso podría aumentar el riesgo de que su bebé nazca prematuramente.
Requiere que se pare en una silla o un escalón
Fuente: The Organized House Wife Aún relacionado con el cambio en el centro de gravedad, las tareas domésticas como cambiar las persianas de las ventanas, recoger algo en un lugar alto o limpiar el polvo en la esquina del techo serán una tarea difícil de realizar durante el embarazo.
Para lograr esto, primero debe pararse en una silla o escalera. No solo completando la tarea, también hay que intentar mantener un equilibrio en todo el cuerpo haciéndola.
En lugar de terminar en cosas no deseadas, es mejor evitar esta tarea cuando está embarazada y pedir ayuda a otras personas.
Usar productos de limpieza tóxicos
Fuente: weclean4you.com Los productos de limpieza de baños suelen contener sustancias químicas tóxicas que las mujeres embarazadas no deben inhalar porque pueden poner en peligro la seguridad del feto. Por eso, por lo general, no se aconseja a las mujeres embarazadas que limpien el baño.
Si es necesario, prepare su propio líquido limpiador con ingredientes como vinagre, agua con limón y bicarbonato de sodio.
También puede elegir otros productos que sean más seguros sin el contenido de sustancias nocivas como compuestos orgánicos volátiles (COV), fragancias u otras sustancias inflamables. Asegúrese de que el baño también tenga una ventilación adecuada.
Esto también incluye actividades para erradicar animales molestos como cucarachas y mosquitos con aerosoles especiales.
Eliminar los desechos animales
Fuente: WebMD Para aquellos de ustedes que tienen mascotas, eliminar y reemplazar los desechos de animales se incluye en las tareas del hogar que deben evitarse durante el embarazo. Esto se debe a que la caja de eliminación ha estado expuesta a Toxoplasma, una infección parasitaria que puede transmitirse a través de los desechos animales.
Cuando una madre se infecta con toxoplasma durante el embarazo, la madre puede transmitir la infección a su feto.
De hecho, la mayoría de los bebés no presentan síntomas asociados con la infección al nacer. Sin embargo, aparecerán nuevos síntomas a medida que crece, como ceguera o problemas de discapacidad mental.
Si nadie más puede ayudarlo, use guantes al hacerlo. Después de eso, lávese las manos con jabón hasta que estén limpias.
Barrer y trapear el piso
La tarea que se debe evitar durante el embarazo es barrer y trapear los pisos. Esta tarea inevitablemente te hace inclinar tu cuerpo hacia adelante por reflejo. Cuando esto sucede durante demasiado tiempo, ciertamente puede causar dolor reumático que causará dolor en la espalda.
Tal vez mientras lo hace, aún pueda sentirse bien. Sin embargo, el dolor puede aparecer algún tiempo después de terminarlo.
Para minimizar este riesgo, debe utilizar una herramienta con un mango más largo. Mantenga el mango cerca de su cuerpo para que no tenga que inclinarse para alcanzarlo.
