Aunque seguramente llegará tarde o temprano, la menopausia sigue siendo un flagelo para muchas mujeres que están entrando en los 40. Afortunadamente, circulan buenas noticias que muestran que tener relaciones sexuales más regulares puede ser una forma de retrasar la menopausia. Cual es la explicacion?
Tener relaciones sexuales retrasa el inicio de la menopausia
La noticia surge de un estudio de un equipo del University College London publicado en la revista Ciencia Abierta de la Royal Society. Este estudio tiene como objetivo determinar si la frecuencia de la actividad sexual afecta la posibilidad de que una persona experimente la menopausia tarde o temprano.
El equipo de investigación analizó datos de 2.936 mujeres participantes con una edad promedio de 45 años. Los datos se recopilaron entrevistando a los participantes sobre las actividades sexuales que se han realizado durante los últimos seis meses. En este estudio también se tuvieron en cuenta no solo el sexo con penetración, otras actividades como el sexo oral y la masturbación.
También se tomaron en consideración otros datos sobre las condiciones de salud de las participantes que podrían afectar las hormonas, como los niveles de estrógeno, el IMC y la edad de la primera menstruación.
El 78% de todos los participantes estaban casados o en una relación, mientras que el 68% de los participantes vivían con sus parejas. Aproximadamente el 46% de los participantes habían entrado en la perimenopausia.
Según los datos de la primera entrevista, el 64% de las mujeres admitió participar en algún tipo de actividad sexual cada semana.
El investigador volvió a realizar entrevistas de seguimiento con los participantes 10 años después de la primera entrevista. En la segunda entrevista, la edad promedio de las participantes había alcanzado los 52 años y el 45% de ellas había experimentado la menopausia.
A partir de ahí, los resultados muestran que las mujeres que tienen relaciones sexuales regularmente cada semana tienen un 28% menos de riesgo de menopausia a una edad temprana. Mientras tanto, las mujeres que tenían relaciones sexuales todos los meses redujeron su riesgo en un 19 por ciento.
¿Cómo pudo pasar eso?
Megan Arnot, candidata a doctorado en el University College London que forma parte del equipo de investigación, explicó que el potencial del sexo para retardar la menopausia aún puede estar relacionado con el nivel de energía que el cuerpo está listo para gastar cuando ovula.
Cuando una mujer no tiene relaciones sexuales, no hay posibilidad de que se produzca un embarazo. La ovulación en sí es un proceso que requiere mucha energía, por lo que puede tener el efecto de empeorar la función inmunológica. Si no se produce ninguna actividad sexual, el cuerpo elige usar su energía para otras cosas.
En esencia, cuanto más a menudo una persona tiene relaciones sexuales, más a menudo su cuerpo se preparará para cualquier posibilidad de quedar embarazada. Por otro lado, si una persona lo hace con menos frecuencia, los mecanismos del cuerpo que funcionan para hacer que suceda el embarazo no funcionan y estarán en un estado inactivo.
¿Debería tener relaciones sexuales más regulares para retrasar la menopausia?
No existen reglas definidas sobre la frecuencia con la que una persona debe tener relaciones sexuales. Sin embargo, un estudio publicado en 2015 encontró que las parejas que tenían relaciones sexuales regularmente al menos una vez por semana tenían relaciones más felices que aquellas que tenían menos relaciones sexuales.
Desafortunadamente, a medida que envejecemos, las relaciones sexuales a menudo se consideran algo agotador. Especialmente si usted y su pareja trabajan o tienen hijos, hacer tiempo para los dos puede ser más difícil de lo que solía ser.
Se ha comprobado que tener relaciones sexuales con más regularidad te ayuda a retrasar el inicio de la menopausia, pero no es la única forma en que puedes hacerlo. La investigación anterior solo muestra un vínculo entre el sexo y la menopausia. Tarde o temprano, la menopausia también está influenciada por factores genéticos y su estilo de vida diario.
Si desea retrasar la menopausia, también debe hacer esfuerzos para mantener la salud, como dejar de fumar y comer alimentos nutritivos. Algunos que se cree que ayudan a retrasar la menopausia son los alimentos que contienen antioxidantes y carbohidratos complejos que pueden aumentar la producción de estrógenos.
Recuerde, la menopausia es algo natural que definitivamente sucederá más adelante en la vida. Independientemente de cuándo se presente la menopausia, es importante centrarse en llevar una vida sana y feliz.
