Es normal que todo ser humano experimente tristeza y enojo por algo que no está funcionando correctamente. Esto también puede sucederle a usted y a sus seres más cercanos. Si tu pareja está triste, ¿qué puedes hacer para animarlo y hacerlo sonreír de nuevo?
No hagas esto cuando tu pareja esté triste
Algunas cosas que podrías pensar que pueden animarlo cuando tu pareja está triste, en realidad pueden empeorar la situación. Mejor, no hagas esto para entretener al que está deprimido.
1. Hacer preguntas continuamente
Preguntarle qué le pone triste o disgustado, o si está bien, está bien comprobar la marea.
Está bien preguntar “Veo que has estado triste desde esta mañana. ¿Quieres una historia? " solo para ver las olas. Sin embargo, no lo bombardees de inmediato con preguntas molestas: “¿Qué estás haciendo? ¿Por qué no quieres hablar? No me crees, ¿verdad? ¿Quién te molesta? "
El problema es que no todo el mundo está preparado o acostumbrado a expresar sus sentimientos abiertamente. Esta serie de preguntas solo puede emocionarlo más. Si se niega a desahogarse, déjelo primero hasta que sus emociones disminuyan y esté listo para hablar.
2. Ignorar el problema
Todo el mundo tiene una reacción y una forma de afrontar un problema diferentes. Por ejemplo, se siente triste porque el gerente de su oficina rechazó una propuesta de proyecto. Tal vez para usted esto sea solo un asunto trivial, todavía hay tiempo y otras oportunidades para hacer otras sugerencias. Aun así, podría verlo de otra manera. Puede pensar que esta es la única oportunidad de oro para lanzar su carrera.
No subestime los problemas que tiene su pareja. En cambio, siente que a ti no te preocupan sus sentimientos y se siente aún más triste.
3. No me importa
Algunas personas optan por estar solas cuando tienen problemas. Si esto es lo que quiere tu pareja, debes respetar su decisión. Aun así, eso no significa que vas a serrealmente genial con la situación. Este es un paso en falso que podría conducir a un conflicto aún más serio. Si realmente callas a tu pareja, él puede asumir que realmente no te preocupas por él.
Entonces, ¿qué se debe hacer?
Lo más importante cuando tu pareja está triste, enojada o molesta es demostrarle que te preocupas y la respetas. ¿Cómo?
1. Abrace y sea compañía por un tiempo
Cuando su pareja está triste, enojada, decepcionada o incluso llorando, lo primero que puede hacer es brindarle consuelo. Puede ser abrazando, acariciando el hombro, acariciando el cabello, secándose las lágrimas o incluso dejando que tu pareja se apoye en tu hombro por un rato.
Un toque cálido puede aliviar los sentimientos de tristeza e ira. También puede significar que estás ahí para él y que lo apoyas para superar todo esto, sin siquiera decir una palabra.
También puede proporcionarle un refrigerio favorito o una taza de té caliente para ayudarlo a relajarse.
2. Convéncelo de que sea capaz de afrontar el problema y no discuta.
En este punto, es importante asegurarle a su pareja que las cosas generalmente pasarán y estarán bien. Evite discusiones que parezcan violar a su pareja. No intente solucionar el problema actuando solo sin su consentimiento.
Simplemente esté de acuerdo con lo que dice o desahoga. Ayude a un compañero en duelo o enojado tratando de entenderlo completamente. El caso es que, hagas lo que hagas, ni siquiera finjas decirle lo que debería haber hecho y los errores que ha cometido tu pareja. Esto solo provocará peleas o empeorará la situación.
3. Déjalo llorar
A veces, las personas solo necesitan llorar cuando están en problemas. Esta es una liberación de reacciones emocionales que pueden tener un impacto positivo en la mente.
No le diga a su pareja que deje de llorar o incluso que deje de llorar (¡sí! No impida que un hombre llore si quiere). Deje que exprese sus emociones.
Si tu pareja se pone histérica o empieza a sollozar, dile que respire hondo, que se siente en un lugar cómodo, mientras le ofrece un trago de agua y un abrazo.
