Las bebidas calientes son definitivamente lo principal que busca cuando tiene dolor de garganta. Sí, la sensación de calor es suficiente para ayudar a aliviar los efectos del dolor al tragar y el dolor de garganta. En este caso, puede optar por beber té caliente inmediatamente. De los muchos tipos de té que existen, resulta que hay varios tipos de té que se cree que son bastante efectivos para tratar el dolor de garganta. ¿Algo, de todos modos?
Beneficios de beber té para tratar el dolor de garganta
Experto en enfermedades infecciosas y médico jefe nacional de Kaiser Permanente, dr. Stephen Parodi, reveló a Prevención que beber té caliente puede ayudar a calmar la garganta al reducir la inflamación.
La razón es que el té es rico en antioxidantes que pueden ayudar a combatir las infecciones virales que ingresan al cuerpo, como los virus de la gripe y el resfriado. El cuerpo necesita estos antioxidantes para desarrollar un sistema inmunológico más fuerte y reparar los tejidos que ya han sido dañados por la infección.
No solo eso, el té tibio que se bebe con regularidad también puede ayudar a diluir la mucosidad que se acumula en la garganta. De esa forma evitarás la deshidratación y el riesgo de que empeore la irritación de garganta.
Tipos de té para tratar el dolor de garganta
Aquí hay una selección de los mejores tés para ayudar a tratar el dolor de garganta, a saber:
1. Té de jengibre
A menudo se confía en el té de jengibre para tratar el dolor de garganta. No solo calienta el cuerpo, la sensación dulce y picante también puede calmar una garganta irritada cuando está inflamada.
El gingerol y el fenol, dos compuestos químicos contenidos en el jengibre, son analgésicos que pueden aliviar el dolor. Por esta razón, los beneficios del té de jengibre para tratar el dolor de garganta ya no están en duda.
Si no puede soportar la sensación picante, puede agregarle una cucharada de miel. De hecho, las propiedades antibacterianas de la miel pueden proporcionar una doble protección para la garganta inflamada.
2. Té verde
El té verde es conocido como una buena fuente de antioxidantes para la salud. No solo se usa para beber, los expertos revelan que hacer gárgaras con té verde de 2 a 3 veces al día puede ayudar a aliviar los síntomas del dolor de garganta, especialmente en pacientes que se están recuperando después de la cirugía.
Esto se debe a que el té verde tiene propiedades antiinflamatorias naturales que pueden ayudar a aliviar la picazón en la garganta. Si a menudo tiene problemas para dormir cuando tiene dolor de garganta, beber este té verde puede hacer que duerma más profundamente.
3. Té de cúrcuma
Fuente: Keri Brooks No muy diferente del té de jengibre, también puedes usar la cúrcuma como té, ya sabes. No necesita molestarse en moler o hervir la cúrcuma porque ahora hay muchos tés de cúrcuma listos para preparar.
La cúrcuma contiene propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antisépticas que pueden aliviar los síntomas de inflamación e irritación de la garganta. Para obtener estos beneficios, prepare una taza de té de cúrcuma y agregue una cucharada de miel para agregarle dulzura.
4. Té de raíz de regaliz
Fuente: Livestrong La raíz de regaliz es una planta herbal que se usa comúnmente como edulcorante en dulces y bebidas. Bueno, también se cree que este ingrediente natural ayuda a tratar los dolores de garganta dolorosos.
Según un estudio de 2015 de la Academia China de Ciencias Médicas, la raíz de regaliz contiene compuestos antimicrobianos que pueden ayudar a combatir las bacterias y los virus que causan dolor de garganta. Además de beber directamente, también puede hacer gárgaras con té de raíz de regaliz para sentir los beneficios.
Debido a que esto incluye bebidas a base de hierbas, preste atención a las reglas para beber que se enumeran en el empaque. La razón es que este ingrediente natural también puede liberar sustancias tóxicas si se toma en exceso, especialmente si tiene antecedentes de ciertas enfermedades. Por lo tanto, primero debe consultar a un médico antes de beber este tipo de té.
5. Té de manzanilla
¿Quién dice que las plantas a base de hierbas en forma de flores no pueden tratar el dolor de garganta? La prueba, una hermosa flor llamada manzanilla se ha utilizado ampliamente para tratar enfermedades, incluidos los problemas de garganta.
Según una revisión publicada en Molecular Medicine Reports, se ha demostrado que el té de manzanilla ayuda a hidratar la garganta seca e irritada. Esto es útil para superar la ronquera y aliviar el dolor de garganta.
Se cree que las propiedades antiinflamatorias de la manzanilla son efectivas para reducir la hinchazón y la inflamación en la garganta. Unido a sus propiedades antioxidantes que son útiles para reparar tejidos dañados por infecciones virales o bacterianas.
Esta bebida a base de hierbas generalmente está disponible en forma de flores secas que deben elaborarse primero. Después de beber té de manzanilla, su cuerpo se sentirá cálido y tranquilo.
6. Té de menta
Fuente: Livestrong Para aquellos de ustedes a quienes les gusta el sabor a menta, intente tomar té de menta por la mañana. La menta contiene mentol, que es un ingrediente activo que actúa como descongestionante y expectorante.
Así que no se sorprenda si después de beber té de menta, siente una sensación de frío que alivia su garganta. Además, la combinación de sabores de menta y mentol puede brindar una doble protección al cuerpo para evitar las bacterias que causan dolor de garganta.
