La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) es una enfermedad a la que algunas personas pueden temer. Sobre todo porque esta enfermedad no se puede curar y puede empeorar en cualquier momento. Es por eso que se debe realizar la prevención de la EPOC. Sin embargo, ¿qué pasa si ya tiene EPOC? No se desespere, porque hay varias formas de evitar que su EPOC recaiga o empeore. Echa un vistazo a la revisión completa a continuación.
Los principales pasos para prevenir la EPOC
El mejor paso de prevención es evitar la principal causa de la EPOC, a saber, el tabaquismo. Si no quiere tener EPOC, nunca fume ni deje este hábito de inmediato. Analice la mejor manera de dejar de fumar con un profesional de la salud.
Citado de la American Thoracic Society, fumar puede dañar casi todos los órganos del cuerpo. Es por eso que, además de ser la principal causa de la EPOC, este hábito también puede causar varias otras enfermedades y reducir el estado de salud general de una persona.
Además de dejar de fumar, también se recomienda evitar los irritantes que pueden causar EPOC, como la contaminación del aire, los vapores químicos y el polvo. También debe evitar los fumadores para no inhalar el humo.
¿Cómo prevenir la recurrencia de la EPOC?
Si ya le han diagnosticado EPOC, todo el tratamiento que toma generalmente tiene como objetivo aliviar los síntomas de la EPOC, prevenir las complicaciones de la EPOC y evitar que la enfermedad recaiga fácilmente.
Las personas que tienen enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) a menudo experimentan: brotes o exacerbación. Esta es una condición en la que sus síntomas vuelven a ser peores de lo habitual. Esta condición también los hace más susceptibles a las infecciones. Las personas que padecen EPOC necesitan tratamiento para hacer frente brotes con ayuda médica.
Brotes que ocurre a menudo hace que la condición del paciente se desarrolle más rápidamente. Afortunadamente, es posible prevenir la recurrencia de la EPOC.
Puede prevenir la recurrencia de la EPOC adoptando hábitos de vida saludables. Aquí hay algunos consejos para llevar un estilo de vida para las personas con EPOC que pueden ser medidas preventivas: brotes:
1. Deje de fumar
Pasos de precaución brotes el primero es detener la principal causa de la EPOC. Fumar es una de las principales causas de bronquitis y enfisema, las dos enfermedades que causan la EPOC. Si es fumador y no ha dejado de fumar, es muy importante que deje el hábito de inmediato.
Si nunca ha fumado, no empiece. Si es fumador, debe dejar de hacerlo porque fumar puede empeorar la EPOC. Incluso si alguna vez ha fumado, dejar de fumar puede ayudar a retrasar la progresión de la EPOC y limitar el daño pulmonar.
El riesgo de fumar también se aplica a los fumadores pasivos. Según la Organización Mundial de la Salud, OMS, el 10% de las muertes relacionadas con el tabaquismo son causadas por el humo del cigarrillo.
2. Comprenda su condición
Reconociendo las señales brotes, Las exacerbaciones, también conocidas como empeoramiento de los síntomas de la EPOC, pueden ser una forma de evitar que la recurrencia de la EPOC empeore. Adquiera el hábito de conocer el lugar más cercano que puede visitar si en algún momento tiene problemas para respirar. Guardar el número de teléfono de un médico u otra persona más cercana para obtener ayuda también es una preparación inteligente.
Los chequeos regulares también pueden ayudarlo a anticipar los síntomas de la EPOC que puedan aparecer. Informe a su médico si experimenta síntomas nuevos o que empeoran, como fiebre.
Lleve siempre consigo una lista de amigos o familiares con los que se pueda comunicar si necesita que lo lleven al hospital. Lleve siempre consigo las instrucciones para llegar a la clínica u hospital del médico más cercano. También debe llevar una lista de todos los medicamentos que está tomando y dársela a su médico, quien podría necesitar brindarle asistencia médica de emergencia.
3. Mantenga el aire limpio en su entorno.
Otra forma de prevenir la recurrencia de la EPOC es evitar lugares llenos de contaminación, como el humo del cigarrillo. El humo del cigarrillo puede dañar más los pulmones. Otros tipos de contaminación del aire, como los gases de escape de los vehículos o los desechos de las fábricas, también pueden irritar los pulmones.
Si vive cerca de una fábrica y la calidad del aire es deficiente, asegúrese de que el aire de su habitación esté limpio. Pasos de precaución brotes La EPOC que puedes hacer es usar Aire particulado de alta eficiencia Filtros (HEPA).
El filtro puede filtrar hasta el 99 por ciento de los contaminantes del aire interior. Otro consejo saludable para la EPOC para mejorar la calidad del aire interior es deshacerse de la alfombra y limpiar la habitación con productos ecológicos o con limpiadores naturales como agua y jabón, bicarbonato de sodio y vinagre.
4. Conozca su historia familiar
La EPOC puede ser causada por factores genéticos. Si este es el caso, su familia tiene un mayor riesgo de EPOC, especialmente si hay miembros de la familia que han tenido EPOC. Si es así, debe hacer que su familia sea examinada para detectar el "gen de la EPOC". Como precaución, puede hacerse un análisis de sangre para mostrar si es portador del gen de la EPOC.
5. Vacúnate
La gripe y los resfriados son comunes y no requieren un tratamiento especial. Sin embargo, para las personas con EPOC, puede empeorar la condición de sus vías respiratorias ya comprometidas.
Si tiene EPOC, debe protegerse vacunándose contra la influenza con regularidad todos los años. De esa forma, reducirá el riesgo de contraer la gripe.
6. Consuma alimentos ricos en nutrientes
A veces, las personas con EPOC avanzada no obtienen los nutrientes que necesitan para mantenerse saludables. Esto podría deberse a la disminución del apetito o la dificultad para respirar que se produce al comer o después de comer.
De hecho, consumir alimentos nutritivos y evitar los tabúes puede ayudar a que su condición mejore. Este también es uno de los pasos para prevenir la recaída de los síntomas de la EPOC.
El estilo de vida que puede hacer para prevenir la recurrencia de la EPOC es comer porciones más pequeñas y, con mayor frecuencia, puede ayudar a superar este problema. Su médico también puede recomendarle suplementos nutricionales para asegurarse de que obtiene los nutrientes esenciales que necesita.
7. Mantener la forma física
Aunque las personas que padecen EPOC a menudo y con facilidad experimentan dificultad para respirar, eso no significa que no puedan hacer ejercicio en absoluto. De hecho, se anima a las personas con EPOC a que sigan ejercitándose y ejercitando sus músculos respiratorios. La clave del ejercicio para las personas con EPOC es no ser demasiado pesado ni demasiado liviano.
Además de fortalecer la musculatura respiratoria, también necesitas ejercicio para quemar grasa para que tu peso se mantenga y no cause nuevos problemas, como la obesidad.
8. Manejar el estrés
Las personas que viven con una enfermedad incapacitante, como la EPOC, a veces sufren de ansiedad, estrés o depresión. Por eso es importante controlar el estrés en las personas con EPOC. Si el estrés está interfiriendo con sus patrones de sueño, siga estos consejos especiales para el sueño profundo para personas con EPOC.
Puede comenzar a controlar el estrés hablando de cualquier problema emocional con su médico u otro profesional médico. No lo deje solo porque no es uno de los comportamientos de una vida saludable.
Consultar a un médico puede ser una forma de aliviar la ansiedad o la depresión que lo está frenando. Los profesionales médicos pueden recetarle medicamentos para ayudarlo a controlar y prevenir la depresión relacionada con la EPOC.
9. Obtenga apoyo de familiares y amigos
La familia y los amigos son fuentes valiosas de ayuda. Los familiares y seres queridos necesitan apoyo en todo momento, especialmente si su tratamiento para la EPOC requiere oxigenoterapia. La presencia de la persona más cercana también es importante cuando las personas con EPOC viajan a varios lugares.
El uso de oxígeno portátil en público puede ser difícil de manejar porque es una clara señal de que padece esta afección. Por lo tanto, la presencia de otras personas es muy importante para ayudarlo a tratar su EPOC.
Con un estilo de vida saludable y buenos hábitos, su cuerpo estará más en forma y más fuerte para enfrentar mejor los síntomas de la EPOC, o incluso tomar medidas preventivas.
