Una ruptura no solo hace que el mundo se sienta como si estuviera colapsando. Esto también puede tener un efecto negativo en las condiciones de salud, tanto física como mental. Especialmente si tienes una tristeza demasiado profunda después de una ruptura. Entonces, ¿qué problemas de salud pueden surgir después de una ruptura?
Las consecuencias de una ruptura en la salud
El dolor causado por un corazón roto puede tener un impacto diferente en cada persona. Estos son los diversos efectos de una ruptura en su salud:
1. Estrés por una ruptura
La separación de un ser querido puede ser muy estresante. Si no se controla, el estrés tendrá un impacto negativo en su salud física.
El estrés puede aumentar los niveles de la hormona cortisol en el cuerpo. En algunos casos, este aumento de la hormona cortisol afectará a casi todos los órganos de su cuerpo, incluidos la presión arterial y el corazón.
Cuando una persona se siente estresada, el corazón late más rápido de lo normal y la presión arterial aumenta. Dejar esta condición por mucho tiempo sin duda supone una carga mucho más pesada para el corazón.
Además, el estrés de una ruptura también puede hacer que te entre el pánico y el miedo cuando te enfrentas a algo.
2. Dolor de pecho
Una investigación de la Academia Nacional de Ciencias de los Estados Unidos de América encontró datos interesantes sobre la actividad cerebral de las personas que acaban de romper.
Resulta que los cerebros de las personas que acaban de separarse tienen la misma actividad que las de las personas que experimentan dolor físico. En particular, cuando la persona ve una foto de la pareja que lo dejó.
Esta condición puede ocurrir cuando los sistemas nerviosos simpático y parasimpático están activos simultáneamente.
El sistema nervioso parasimpático es un sistema nervioso que funciona para regular el sistema digestivo y la producción de saliva. Si estos nervios se activan, su frecuencia cardíaca y su sistema respiratorio se ralentizarán.
Por otro lado, la activación del sistema nervioso simpático tensará los músculos y hará que su corazón lata más rápido.
Si ambos sistemas nerviosos funcionan, esto ciertamente puede causar malestar, uno de los cuales es el dolor en el pecho.
3. Aumento de peso
Para algunas personas, una ruptura puede hacer que la balanza suba. Según un estudio de Universidad de Yale, el estrés crónico liberado por la hormona cortisol puede acumular grasa en el estómago.
Sin embargo, la investigación dice que esta condición es más común en mujeres que en hombres. Además, el estrés también suele provocar que una persona coma más de lo habitual sin control.
Como resultado, la ingesta de alimentos con alto contenido de grasa, azúcar y sal se descontrola. En lugar de llenar su vacío, estos alimentos solo lo estresarán más y querrán aumentar su porción.
Sin embargo, es posible que esta condición solo se aplique a algunas personas. Otros realmente no sienten apetito por lo que su peso está disminuyendo.
4. La calidad del sueño se altera debido a una ruptura
Además de aumentar de peso, otra consecuencia de una ruptura es la alteración de la calidad del sueño.
Por ejemplo, antes de acostarte te acostumbras a contarle a tu expareja lo que pasó ese día. Sin embargo, esto ya no es posible una vez que finaliza la relación.
Como resultado, siente que falta algo en su rutina diaria de sueño. Esto puede hacer que recuerdes a tu ex, lo que puede generar nostalgia y aumentar la hormona cortisol.
Este aumento de la hormona cortisol puede hacer que duerma menos profundamente. Como resultado, se altera la calidad de su sueño.
Podría ser que solo pueda dormir pasada la medianoche o tal vez se despierte en medio de la noche sin razón aparente.
Está bien estar triste después de una ruptura. Sin embargo, no dejes que esta tristeza se prolongue demasiado.
Comparta sus preocupaciones con su familia o amigos cercanos. Esto es para que te sientas mucho más aliviado para que no surjan problemas de salud debido a una ruptura.
Fuente de la foto: Wall BG
