El peso corporal es un indicador que se utiliza para determinar si la nutrición de un niño es buena o no. Cuando los niños tienen un peso corporal ideal, significa que su ingesta nutricional puede cubrir todas sus necesidades diarias. Pero no pocas veces, el peso del niño puede ser menor que el rango normal que debería ser. Esta condición indica que el niño tiene bajo peso. Vea más explicaciones sobre la insuficiencia ponderal en los niños a través de las revisiones a continuación, ¡vamos!
¿Qué es el bajo peso?
El peso insuficiente o insuficiente es una condición en la que el peso de un niño está por debajo del rango promedio o normal. Idealmente, se dice que los niños tienen un peso normal cuando son iguales a sus compañeros.
Por el contrario, la insuficiencia ponderal indica que el peso corporal del niño no es comparable o inferior al de su grupo de edad. Al igual que el sobrepeso, los niños con insuficiencia ponderal suelen deberse a problemas de salud.
Un niño con bajo peso es una señal de que su cuerpo no está recibiendo suficientes nutrientes para apoyar el desarrollo del cuerpo. Por ejemplo, huesos, piel, cabello y otras partes del cuerpo.
Además, tener antecedentes de ciertas enfermedades médicas o experimentarlas actualmente también puede ser el origen de la condición de un niño con bajo peso. Esto es lo que dificulta o dificulta el aumento de peso normal en los niños.
¿Cuándo se dice que un niño tiene bajo peso?
Según las disposiciones de la OMS, existen dos indicadores de evaluación del estado nutricional que se pueden utilizar para evaluar la insuficiencia ponderal en los niños. El primero es un indicador de peso basado en la edad (W / U), que es más específicamente para niños de 0 a 60 meses. El segundo es un indicador del índice de masa corporal (IMC) basado en la edad (IMC / U), que generalmente se usa para niños de 5 a 18 años.
Se dice que los niños de 0 a 60 meses tienen bajo peso cuando la medición del indicador BW / U se encuentra entre números por debajo de -2 a -3 desviaciones estándar (DE). Mientras tanto, los niños de 5 a 18 años se incluyen en la categoría de peso insuficiente si el indicador de IMC / U está en el percentil inferior a 5.
Sin embargo, lo que debe entenderse es que los indicadores BB / U generalmente no tienen demasiada prioridad en la evaluación del estado nutricional de los niños. Por otro lado, se suelen utilizar indicadores de peso basados en la estatura (BB / TB). No sin razón, porque el indicador BB / TB se considera más capaz de describir el crecimiento y desarrollo general de los niños.
¿Cuáles son los síntomas del bajo peso en los niños?
El síntoma que se ve más fácilmente si el niño tiene bajo peso es que su cuerpo se ve delgado. Esta condición se produce debido a que la cantidad de energía consumida es demasiado baja y no es proporcional a la energía gastada.
O en otras palabras, la ingesta energética diaria obtenida puede no ser capaz de cubrir las necesidades nutricionales diarias del niño. Además, varios síntomas de insuficiencia ponderal en los niños también incluyen:
- Caída fácil del cabello
- Sistema inmunológico débil, tan fácil enfermarse
- Cansado fácilmente
- Difícil de concentrarse
- Falta de energía al realizar actividades.
- Los huesos tienden a ser frágiles
- El crecimiento y desarrollo corporal es un poco lento.
Otros síntomas que también pueden tener los niños con bajo peso son la aparición de huesos y venas claramente visibles en la piel. En realidad, los vasos sanguíneos de color azul violáceo que suelen aparecer en la piel no se destacan por sí solos.
Los expertos médicos afirman que esto se debe a que la piel de los niños con bajo peso tiende a ser más seca y delgada. Esto es lo que aclara aún más la apariencia del flujo de los vasos sanguíneos. Sin embargo, la aparición de huesos y venas debajo de la piel no siempre se asocia como síntoma de bajo peso en los niños.
¿Qué causa el bajo peso en los niños?
Hay varias cosas que hacen que un niño tenga bajo peso, que incluyen:
1. Historia familiar
Algunos niños tienden a tener bajo peso debido a las características físicas de sus familias.
2. Metabolismo rápido
La velocidad del metabolismo de una persona a menudo se asocia con la dificultad o facilidad para cambiar de peso. Los niños con un sistema metabólico rápido o suave tienden a tener más dificultades para ganar peso.
De hecho, aunque el niño haya ingerido alimentos con alto contenido energético.
3. Tener una enfermedad crónica
Las enfermedades experimentadas durante un período prolongado pueden afectar el estado nutricional de los niños. Especialmente si la enfermedad experimentada es una enfermedad infecciosa.
Por lo general, las enfermedades infecciosas suelen causar síntomas de náuseas, vómitos y disminución del apetito en los niños. Varios síntomas como este pueden hacer que la ingesta de alimentos de un niño disminuya.
Otras enfermedades crónicas como el cáncer, la diabetes, los problemas de tiroides, así como los trastornos digestivos como la enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa, también pueden provocar una pérdida de peso drástica.
4. Tener una enfermedad mental
Tener problemas de salud mental puede afectar el apetito de un niño. Ya sea depresión, ansiedad, trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y trastornos alimentarios como anorexia y bulimia.
¿Cuáles son los efectos de la insuficiencia ponderal en los niños?
Al igual que el sobrepeso, existen muchos factores de riesgo que acechan cuando un niño tiene bajo peso. De hecho, no todos los niños con bajo peso experimentarán los efectos adversos de esta condición.
Sin embargo, existen varios riesgos que pueden surgir debido a que un niño tiene bajo peso, como:
- Vulnerable a la osteoporosis en el futuro.
- Cabello y piel que se alteran fácilmente, debido a la falta de una ingesta nutricional diaria que juega un papel importante en el mantenimiento de su salud.
- Es fácil enfermarse porque no hay suficiente ingesta de nutrientes que el cuerpo necesita para combatir las infecciones.
- Sentirse cansado todo el tiempo, debido a una ingesta calórica inferior a la óptima que debería actuar como fuente de energía.
- El crecimiento del niño es lento o está deteriorado.
¿Cómo lidiar con la insuficiencia ponderal en los niños?
La principal forma que se suele hacer para superar el bajo peso en los niños es adoptando una dieta saludable todos los días. En este caso, un nutricionista generalmente proporcionará recomendaciones de menú diario junto con las reglas de alimentación adecuadas de acuerdo con la condición del niño.
Pues aquí está la clave para implementar una dieta saludable para que aumente el peso de un niño con bajo peso, a saber:
1. Come más bocadillos
Si su pequeño tiene dificultades para comer o ha disminuido el apetito, puede burlarlo dándole bocadillos saludables en el espacio entre los horarios principales de comidas. Elija bocadillos saludables con alto contenido de carbohidratos y proteínas. Los ejemplos incluyen avena, pan, mantequilla de maní, almendras, etc.
2. Coma porciones pequeñas pero a menudo
No es infrecuente que los niños tengan un peso inferior al normal porque no pueden gastar demasiada comida. En su lugar, dé a los niños porciones más pequeñas de comida pero con más frecuencia. Este método ayudará al niño a satisfacer sus necesidades nutricionales.
3. Proporcione alimentos ricos en nutrientes
Para que la condición del niño se recupere rápidamente, debe elegir alimentos densos en nutrición. Entonces, cuando le dé comida en pequeñas porciones, obtendrá suficiente nutrición.
Esta puede ser una forma de ayudar a satisfacer sus necesidades nutricionales diarias. Ejemplos de alimentos ricos en nutrientes, como agregar almendras encima del cereal.
Además de los métodos anteriores, los médicos también pueden recetar medicamentos contra las náuseas y potenciadores del apetito para los casos graves de niños con bajo peso. Es por eso que los médicos solo darán esta opción cuando los tratamientos caseros no sean demasiado fructíferos.
Pero además, la alimentación diaria para niños con bajo peso también debe implementar varias cosas, como:
- Proporcione una variedad de verduras y frutas todos los días.
- No se deben olvidar las fuentes de carbohidratos. El pan, el arroz, las papas, la pasta u otros tipos de tubérculos pueden ser buenas opciones.
- Dele un vaso de leche de vaca u opciones alternativas, como leche de soja o yogur.
- Asegúrese de que las fuentes de proteínas satisfagan las necesidades de los niños, como nueces, pescado, huevos, carne y otros.
- Aún debe cumplirse la ingesta de aceite insaturado, incluso en pequeñas cantidades.
- Satisfaga las necesidades de líquidos de los niños alrededor de 6-8 vasos por día.
Para los niños menores de 5 años, la necesidad de grasas es muy importante para apoyar el desarrollo de las funciones corporales y cerebrales. En general, la dieta diaria de un niño no debe contener demasiados saborizantes y colorantes, y no debe contener conservantes.
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