¿Cuánto tiempo miras la pantalla del teléfono inteligente en un día? Definitivamente no los recuerdas y no los cuentas. La vida cotidiana de la sociedad moderna no puede separarse de los dispositivos tecnológicos a los que a menudo se hace referencia como artilugio. Aunque hasta ahora no se ha realizado ninguna investigación que demuestre que el uso de la tecnología de la vela provoque daños oculares permanentes. Sin embargo, según reveló un oftalmólogo de la Universidad de Miami, el Dr. Richard Shugarman, mirar una pantalla brillante durante horas y horas puede causar problemas en los ojos.
Distracciones causadas por mirar la pantalla del teléfono inteligente durante demasiado tiempo
A menudo son muchas las personas que acuden a ver a un oftalmólogo y expresan malestar con la condición del ojo. Aunque podría deberse a que está demasiado largo frente a la pantalla del dispositivo.
Tienes que ser bueno para limitarte, la sofisticación tecnológica es fácil para hacerte 'ir demasiado lejos'. Incluso puede conducir a un nivel superior, a saber, la adicción a los dispositivos. Esto puede tener efectos negativos en su cuerpo, como los siguientes.
1. El cerebro se encoge
Personas a las que les gusta mirar la pantalla artilugio en mucho tiempo tienen tendencia a realizar actividades cognitivas. Esto se puede ver en los cambios en el comportamiento que tienden a ser distantes, falta de interacción, rara vez socializan y prefieren soñar despierto. Como resultado, el rendimiento cerebral se reduce y, si ocurre durante mucho tiempo, puede provocar una contracción cerebral.
2. Se deja llevar fácilmente por las emociones
Hay un cambio de comportamiento que conduce a introvertido, un solitario, o incluso aislado de la vida social. Esto hace que las personas que son adictas a mirar las pantallas de los teléfonos inteligentes durante mucho tiempo se dejen llevar fácilmente por las emociones. A menudo se enojarán y se ofenderán fácilmente.
3. El cuerpo es susceptible al síndrome metabólico.
Mirar demasiado tiempo la pantalla del teléfono inteligente no solo hace que se olvide el tiempo, sino que también interfiere con el metabolismo del cuerpo. Porque, según Victoria L. Dunckley, experta en salud internacional, las personas están adoptando un estilo de vida superficial, como comer descuidadamente, no dormir, ser perezoso para hacer ejercicio y propenso al estrés. Como resultado, los síndromes metabólicos como la obesidad, la diabetes y la hipertensión arterial no se pueden evitar.
4. La salud ocular se ve afectada
Un estudio realizado por el profesor Steven Gortmaker explicó que las pantallas de los teléfonos inteligentes contienen luz azul que puede dañar la retina del ojo si el órgano de la visión está expuesto durante mucho tiempo. Y mucho menos todo el día, solo una hora de mirar la pantalla del teléfono inteligente, según el profesor de sociología de la salud de Harvard, puede causar tensión en los músculos oculares y sequedad en los ojos.
¿Cual es la solución?
Como solución, el profesor Steven recomienda aplicar el concepto 20-20-20. Es decir, después de 20 minutos de mirar la pantalla, mire un objeto que esté a 20 metros de distancia, durante 20 segundos. Este paso puede relajar los músculos del ojo, así como equilibrar el rendimiento del ojo.
Intenta empezar a usar artilugio Eres más razonable. Trate de no mirar fijamente la pantalla de su teléfono inteligente durante largos períodos de tiempo. Si tiene problemas en los ojos, es mejor consultar a un médico de inmediato.
